At være gravid hæver alle former for bekymringer om, hvad der er og ikke sikker for dit ufødte barn. Du er sikkert godt klar over de mange fordele ved at tage omega 3 kosttilskud , men nu, at du er gravid, sikkerheden for dit barn kommer først og sætte noget ind i din krop påvirker hans eller hendes sundhed . Så spørg , kan gravide kvinder tager omega - 3 kosttilskud ? Omega 3 kosttilskud er faktisk mad til dit barns hjerne. Og det er ikke bare godt for barnet, vil mor gavn så godt. Forskning har vist, at fisk indeholder fedtsyrer , kaldet DHA , DPA og DPS , der er afgørende for at have en sund, smart og glad baby . Men de skal tages i passende ratios.And grund af bekymringer over spørgsmål om kviksølv niveauer i fisk , og de mulige skadelige virkninger på mennesker , er det bedst at få omega 3 fedtsyrer gennem høj kvalitet fiskeolie kosttilskud . Det er almindeligt anerkendt , at tage 1200mgs hver dag vil støtte de optimale resultater for både baby og mom.In faktisk et ufødt barns hjerne udvikling er ikke den eneste fordel ved at tage omega-3 fedtsyrer , udvikling af øjne og nervesystem vil blive styrket godt . Mangler har været årsag til for tidligt fødte børn og lavere vægt på birth.As til mor , når hun er i sidste trimester af graviditeten barnet tager en masse DHA fedtsyrer for at opnå en ordentlig udvikling . Det tager meget mere fra mor , så hun har brug for at være sikker på at have masser tilgængelige. Dette kan sikres ved at tage omega 3 supplements.If mom mangler omega 3 essentielle olier hun kunne få blodtrykket problemer og miste hjernens masse. Undersøgelser , der analyserer fødeindtagelse gravide kvinder angiver , at flertallet har en mangel af denne fedtsyre . Spise lidt eller ingen fiskeprodukter på grund af frygten fra kviksølvs skadelige bivirkninger normalt forårsager this.Just være sikker på at tale med din læge, før du begynder enhver tilskud , så du og barnet vil holde sig sund og stærk
Af: . Voughn Maddox < br >