Abs for mænd er perfekt gennemførligt!. Selvom ikke med "konventionelle" metoder - ab crunches og træning. For toning abs til noget værdig en græsk gud, du har brug for noget mere. Noget simpelt, men også svært - du har brug for at kontrollere din kost og tabe fedt. Kort sagt er en velorganiseret diet.Here nogle retningslinjer for en perfekt kost, der vil give dig abs til mænd. Hvis du mister fedt og vedligeholde dine muskler, vil du se mere rippet. Og hvis du mister dine muskler, som du kost ned, vil du bare aftage. Bruge teknikker her at blive stærk og beautiful.Eat Kød og ProteinYou nødt til at spise protein at sætte på muskel. Du skal også spise en masse protein for at bevare muskler, især når du er slankekure ned og miste fat.When du slankekure, din krop har brug endnu mere protein end normalt for at bevare sin struktur. Og det ønsker at nedbryde dit skelet muskler også (biceps, glutes osv.) til at understøtte dine mere vigtige muskler (hjerte, mellemgulv, mave, etc.). Når du spiser den rigtige mængde af protein du vedligeholde alle dine muskler, og din krop er ikke fristet til at bryde dem ned til at understøtte dit hjerte og indre organer. I en nøddeskal, spise din protein.Eat Rigtige FoodSugary light sodavand og barer er praktisk, og kan hjælpe dig med at tabe. Men hvis du har tid, spise rigtig mad - det er så meget bedre for you.Eating fødevarer som butternut squash og kalkun og grøntsager vil fylde dig op med mad volumen. Og det kan ikke være lækkert sukkerholdige, men reelle krydrede mad rent faktisk vil gøre dig føle sig mere mæt end høj-fructose corn syrup crap.You kan nemt bage et stort parti af squash og andre grøntsager på, siger, søndag, og derefter mikrobølgeovn dem Resten af ​​ugen. Du kan gøre det samme for kylling. Eller købe en langsom komfur - nyt eller brugt de tager meget lidt tid til at sætte op og er fantastisk til prepping måltider i advance.6 små måltider om dagen? Kun hvis det virker for You6 små måltider om dagen er mantraet for de fleste mennesker i kost og fitness industrien. Og den skinbarlige sandhed i sagen er bare, at det ikke rigtig matter.If du spiser mindre, vil du tabe sig. Og så længe du spiser din protein er det ikke ligegyldigt, om du spiser mindre i en flok små måltider, eller en eller to eller tre større meals.No uanset hvordan man skærer det., Kalorier tæller. Så tælle dine kalorier, spise mindre, og du vil tabe fedt og ikke muscle.Oh, og har mindst 1 Fun måltid hver uge! Slankekure er ikke sjovt for nogen. Hvis nogen fortæller dig andet, er de lyver for you.But er det vigtigt at have mindst én sjov måltid hver uge. Gå ud med dine venner eller en kæreste til en restaurant og få et godt måltid uden at bekymre sig om calories.This er vigtigt for din tilregnelighed så meget som for enhver anden årsag. Seriøst, det helps.If du følger disse retningslinjer for abs til mænd, vil du få rippet temmelig hurtigt. Og du vil holde dine muskler, så du bare tabe fedt - ikke svært dyrket muscle.If du vil have flere tips og tricks til at tabe fedt hurtigt, så tjek nedenstående oplysninger. Det vil gøre dit fedttab endnu hurtigere og mindre smertefuld. Selvom få fuldstændig rippet altid vil tage dedikation
Af:. AaronM