Sandsynligvis alle de kosttilskud, du nogensinde har hørt om før, er kreatin let den mest diskuterede og en af ​​de mest anvendte stærkt. Med hensyn til hvorfor? Da det flat-out er effektiv, plus det aids i vægtøgning. Det kan være en udfordrende ting for dig at komme til det punkt at indrømme en vægt vækst eller muskel-bygning sundhed supplement rent faktisk virker, men under hensyntagen til de mange analyser, der er foretaget i forbindelse med stoffet kreatin synes at have opstå føle sig som roser. Virkeligheden er, kreatin kommer omkring naturligt i kroppen, og det er en del af en proces, der hjælper en person at øge muskelmassen. Udnytte det bare øger denne procedure. Her er hvordan det virker: First off, kreatin er faktisk et overskydende produkt af en naturligt indkøbt aminosyre. Din egen krops standardfunktioner faktisk skabe den reaktion, der skaber kreatin, og det er holdt i dine muskler. Derudover er kreatin også opnået i oksekød og visse former for fisk. Nu, hvis du gør noget intenst, siger sprinte eller vægtløftning, hele din krop kræver energi. Kom i ATP. Adenosin Tri-Phosphate eller ATP er virkelig, hvad hele din krop bruger til brændstof til eksplosive bevægelser. Dette frembringer energien ved blot at bryde ud og danne Adenosin Di-fosfat eller ADP. Hvis ATP løber ud, bliver dele af dine muskler forarmet og kan ikke træne længere ... du ved, at følelsen af ​​oppustethed, hvor dele af dine muskler begynder at svigte. Derfor ... du kan få brug en yderligere kilde til ATP for at fortsætte den energi bevæger sig og holde dine muskler træne længere ... indtaste kreatin. Kreatin er holdt i dit system som kreatin fosfat ... Jeg tror, ​​du se, hvor jeg vil i denne artikel. ADP gør brug af creatinphosphat at bygge ATP og Bam! Easy energi! Denne proces sker meget hurtigere end når din krop skulle regne på processen med kulhydrater og glukose udvinder til sidst at producere den nødvendige energi, derfor supplere med kreatin kan fremskynde processen og giver dig træning lidt længere og hårdere, derfor giver dig at konstruere mere magert muskler, og lader dig sætte på mere vægt. ! Okay, nok med videnskab klasse. Her er én ting at huske på. Kreatin er ikke et anabolsk steroid. Det vil ikke få dig til at være stor, fordi du begyndte at forbruge et par kreatin drinks om dagen. Det vil heller ikke hjælpe dig til at få muskler blot ved hjælp af det af sig selv ... du nødt til at arbejde ud! Alt kreatin gør, er at hjælpe dig til at træne længere tid og meget hårdere. Det er træning selv, der giver de faktiske resultater. Mange mennesker tror, ​​at kreatin er et universalmiddel for alle ting motion relaterede, men dette er ikke den måde, det er. Som et eksempel, viser tegn på, at der kan være minimumsydelse for at bruge kreatin for udholdenhedssport såsom stor afstand jogging fordi procedurerne i kroppen, der kræves for at producere energi til disse handlinger er helt anderledes. Grundlæggende hvis du søger efter vægtøgning, kreatin er et fantastisk supplement til at prøve. Blot skal du blot følge anvisningerne og sætte i det vigtige arbejde, der kræves ved at gå på en diæt og træning effektivt, og du vil blive udstopning ærmerne på dine tshirts på ingen tid
By: Steven DeAngelo