Så du ønsker at få rippet, hva '? Nå, før der kan ske, skal du allerede være at arbejde ud, og du skal allerede være i form. Nu, hvis du endnu ikke er betinget, eller hvis du ikke har arbejdet ud hårdt nok til at få din krop fedt ned til en vis procentdel, stick med mig som du stadig kan få værdifulde oplysninger fra this.Getting lean er virkelig ikke, at vanskelig. Som du måske allerede ved, en af ​​nøglerne til at kaste fedt ligger i den mad, du spiser. Og det er her, en af ​​de største udfordringer kommer in.Not alene bør du se, hvad du putter i munden, men du bør også være i stand til at kæmpe off kedsomhed, der kommer med et begrænset udvalg af fødevarer valg, og hvad du har at gøre hver eneste dag for at gøre det muligt for din krop til at foretage nogle ændringer (dvs. tabe nogle kropsfedt og mager ud). Dette anses af mange som en af ​​de sværeste forhindringer for at overcome.What du nødt til at huske på, er det ... Hvis du er ligeglad med delikatesse af alle disse måltid planer, vil du faktisk blive hindre dig i at nå dine mål om at få ripped.So, hvad kan du gøre for at holde dig fra at få keder sig med den mad, du spiser? Tja, en ting du kan gøre er at rotere din mad rundt. For eksempel kan du have kylling én dag (for alle dine måltider), så kan du have kalkun den næste dag, så fiske dagen efter, og derefter tilbage til kylling den følgende dag, og så videre og så forth.Now, du kan sætte agurker, æbler og selleri (som er Baser), så du vil ikke gå alt for sure, da du ikke får en hel masse kulhydrater fra andre kilder. Du kan også få en lille smule af hvide ris og en lille smule af sød kartoffel, når du føler du er lidt for lavt på kulhydrater. Du skal lege med det. Du er nødt til at sørge for, at du ikke går for lavt på kulhydrater. Husk, at du ønsker at blive flået, ikke mager. Der er en stor forskel mellem de to. Hvis du går for lavt på kulhydrater, du kommer til at se tynd. Hvis du er i programmet for at tabe sig, det er nok, hvad du vil gøre. Men hvis du ønsker at få rippet, at få for lavt på kulhydrater er absolut ikke vejen til go.Anyway, hvis du holder din kost på den måde, forvisset du vil begynde at se ændringer på din krop meget snart. Dette alene vil kunne hjælpe en masse i at holde dig motivated.But, ja, faktum er, at din mad valg ikke er så ekspansiv som du måske kan lide dem til at være. Og det kan have en temmelig stor indflydelse på din holdning til, hvad du laver (fx at blive syg af, hvad du spiser dag ud og dag). Til det, kan du være kreativ med, hvordan du laver mad eller forberede din mad. Du kan bruge dem saltfri krydderier, der kommer i en lang række varianter (f.eks cajun, grill, citron peber, etc.). Du kan stege eller grill din mad. Bare være bevidst nok til at holde sig væk fra junk stuff og aldrig at spise stegte fødevarer. Den nederste linje her er, du kan få kreativ med dine krydderier, det er bare at du ikke kan få kreativ med dit protein valg
Af:. Jcastor