Ligge ned og begynde at slappe af. Tænk på dine fødder. Flex tæer og fødder et øjeblik, og derefter lade dem hænge. Lad sløvhed bevæge sig langsomt op til dine ankler, op dine kalve til dine knæ, ind i dine lår. Dine muskler slapper helt. Lad den følelse fortsætter op gennem dine hofter. Du er ved at blive ganske halte. Og på op gennem maven, langs hver ryghvirvel rygsøjlen én ad gangen. Mærk dine skuldre pludselig mister al modstand og frigive dem til at synke mod din støtte. Den afslappende bølge bevæger sig ned dine arme gennem dine biceps og underarme, i dine håndled og hænder, der er sunket ned, helt afslappet og ubevægelig. I bunden af ​​din hals er slip og er halte. Alle spændinger i kæbe og mund er væk, og nu er det slap. Alle dine ansigtsmuskler har givet slip helt og dine øjne har rullet til hvor de ønsker at gå. Bunden af ​​dit hoved, din hovedbund, din pande, er nu udhvilet og peaceful.Picture dig selv at gå gennem resten af ​​din dag trygt og brugervenlighed. Du står højt, holde en god kropsholdning, trække vejret dybt, at få tingene gjort. Du er afslappet og smidig, men stærk. Du glider gennem dine valgte opgaver, fungerer gnidningsløst og effektivt. Du er i stand til at træffe beslutninger nemt og handle uden tøven. Du er i stand til at håndtere enhver forhindring nemt, og ved at justere hurtigt, ophold dig på sporet. Du er fokuseret på dine mål vide, du vil blive en succes. Du har energien til at følge op hvert mål til det bedste resultat. Ideen om ikke at have succes, ikke forekommer at you.You hilse på folk med et naturligt, overbevisende smil og en direkte blik. Du taler og handle trygt med dem. Du ved, at de vil kunne lide og respektere dig. Dit håndtryk er stærk. Du er direkte og taler, som om de gode ting, du har planlagt, vil helt sikkert ske. Du ved, at det vil være godt for dem at vide you.Today du er heldig. Forvent held til at ske. Tillid er lykken på alle måder. Nu kan du komme ud af din meditation, og opleve din vidunderlige dag
Af:. CD mohatta