For nylig følte jeg som om tæppet blev trukket væk under mig. Jeg spekulerede på, hvad det var, og indså, at jeg ikke havde ordentligt mediteret i et par måneder. Jeg se, hvorfor folk har så meget kaos i deres liv, og jeg håber, at denne artikel med titlen, hvorfor meditation derhjemme kan help.I har kaldt meditation som medicin i fortiden. Jeg har gjort dette for en god grund, at årsagen er tempofyldt levende, stress og ingen tid til at rydde clutter.It undrer mig, hvordan nogle mennesker kan bogstaveligt talt køre som en motor spinde till noget ekser. Vores kroppe er holistisk, det betyder, at du giver det sunde fødevarer og sunde aktiviteter, der er blandet mellem arbejde og leg, og kroppens funktioner, hvis du tager noget væk, og vi har problems.Like hvordan friktion forbrændinger, det overskydende på livet forårsager stress . Denne stress er en fare tegn på den højeste grad. Ord som hypertension, stress, slagtilfælde, osv, alle stammer fra dette problem med ubalance i body.Stress er en morder. Folk går på arbejde i blindgyde job eller undertiden stærkt betale dem, arbejde hårdt og bunke på stress. Over et helt liv sindet træsko op med så meget affald, og det er kun, når vi går på ferie, at vi kan tage vores sind off ting, men selv her er vi ikke gør det bedste vi kan for at holde check.Meditation er en centralt aspekt til sindet, mens vitaminer og mineraler er for kroppen. Uden C-vitamin, få folk skørbug, tænder og tandkød forringes. Sandheden er, at en tilstoppet sind kan forårsage alvorlige damage.Ok, så lad os finde løsninger. En løsning er meditation. Spørgsmålet er, hvad er meditation egentlig? Er det sidder med en master meditation guru? Er det kommer halvvejs rundt om i verden til at gå på en pilgrimsrejse? Det er ingen af ​​disse, selvom det kan være dem også, men det er unødvendigt. Meditation derhjemme behøver ikke noget bortset fra fred og quiet.Relaxing og dreje opmærksomheden indeni kan være en enorm forandring, når det først gjort. Afslappende din krop, og tygge på tanker eller rettere bare at lade dem flyde er en fantastisk måde at frigøre en masse pressure.The fordele af selv et par minutter af denne hver dag virkelig kan gøre en stor forskel. Nogen understregede kan finde yderligere 10 år tilføjes der levetid. Jeg anbefaler det, og hvis du kender nogen i en position af stor stress henvise denne artikel kilde til person.They vil være glade med de ekstra 10 potentielle år, og en hvor med mindre stress vi bliver mere effektive. Hvad gjorde det kræve? Kun et par minutter hver dag, og OM mantra er valgfrit. Samlet nyde, slappe af og have det sjovt med meditation
Af:. Kozan Huseyin