Ofte dem med udtynding hår ville spørge mig, hvis tage vitaminer på markedet hårvækst virker?. Mit svar er ja, absolut. Men, sundere hårvækst kræver en regelmæssig indtagelse af ikke blot én, men mange forskellige vigtige vitaminer. Flagrende hår afspejler den normale tilstand af dit helbred. Hvis du har for travlt til at forbruge en normal, varieret kost eller erfaring overdreven hverdagens stress i dit liv, så det kommer til at påvirke den generelle sundhed i ens hair.Here er nogle af de primære vitaminer egnet til en sund leder af hair.Vitamin B GroupThe bedste vitaminer for hårvækst er B bande af vitaminer. Denne gruppe er generelt inden fødekilder som frisk frugt, mejeri mælk, kalkun, korn, fisk, æg og kød. For vegetarer Soy Beans er normalt høj i Vitamin B.Naturally forekommende kemikalier såsom Inositol almindeligt forekommende på tværs af alle B-vitamin grupper har vist sig at forhindre hårtab. Para aminobenzoesyre fandt også på tværs af denne gruppe har medicinske egenskaber til at modvirke for tidlig greying.Vitamin B3 eller niacin boosts og hjælpemidler med god blodgennemstrømning, mens i scalp.Vitamin B5 eller panthenol kan forhindre tyndere hår og bistand til fornyet vækst blandt men.Vitamin B6 og B12 gøre brug af deres regenerative egenskaber på cellerne er allerede blevet klinisk vist sig at fremme sunde hår growth.Vitamin EVitamin E kan være stort set de mest gavnlige vitaminer for hårvækst. E-vitamin er sædvanligvis en antioxidant, energizes hovedbunden ved at fremme blodgennemstrømningen. En stigning i blodcirkulationen kan hjælpe levere essentielle godhed for hårrødderne fremme stærkere og sundere growth.Vitamin AVitamin A er normalt betragtes som den mest pålidelige vitaminer for vækst af hår, da det holder dit hår rødder smurt. Vitamin A er rigeligt opnået i grønne bladgrøntsager, forskellige farvede peberfrugter, æg og dyr liver.Vitamin CVitamin C ofte forbundet med forebyggelse af forkølelse og beskytte og styrke forsvarsmekanismer. Men er du bevidst om, at det er desuden blandt de fineste vitaminer til ny hårvækst? Jordbær, citrusfrugter, tomater, grøn og rød peberfrugt, kiwi og ananas er typiske gode muligheder for Vitamin C.Eating en normal, varieret kost med tilstrækkelig af grøntsager, magert kød, frisk frugt og fuldkornsprodukter kommer ikke til at holde dig sund , men vil også forhindre for tidlig udtynding og grånende
Af:. Daniel J Burns