Trampolinists og Rebounder har for længst kendt om enorme sundhedsmæssige fordele trampolinspring bringer, men hvad der præcist er de og hvorfor er de så vigtige? Bare en ti minutters stiger session kan producere ydelser, der er sammenlignelig med en tredive minutters kørsel, i det væsentlige skaber meget hurtigere og mere effektiv aerob exercise.Trampoline motion øger kroppens puls førende ilt der skal pumpes mere effektivt rundt i kroppen, hvilket øger den samlede kondition. Mange læger går ind for brug af trampolinspring, især efter et hjerteanfald eller hjerte betingelser for at styrke hjerte i en mindre stressende og sjov way.Virtually hver eneste muskel i kroppen har en vis kraft i trampolinspring motion, især mavemusklerne og ben og arme, som hjælper med at trimme og tone problematiske områder af maven, bunden og lår. Faktisk forskning peger på, at motion på en trampolin kan øge en persons stofskifte, som i sidste ende hjælper også at holde vundet vægten off. Den anstrengende og repetitive natur udøves under rebound øvelse fra trampolinspring er anstrengende og repetitive, skaber lav effekt stress på knogler, der kan hjælpe med at forbedre skelet udviklingen over tid. Trampolinspring kræver stor koncentration og også finder sine sundhedsmæssige fordele i at udvikle koordination og motorik. Stiger, balance og foregribelse af den næste bounce, lader trampolinist kontrol en række forskellige muskler simultaneously.Research peger også på trampolinspring have en gavnlig virkning på børn med autisme, udvikling koordination og sensorisk bevidsthed og opfattelse med hvert rebound. Som konklusion trampolinspring bærer med sig mange sunde fordele, herunder forbedret kondition, koordination og toning af muskler samt at det er en sjov øvelse teknik. Trampoliner er nu let tilgængelige og kan bruges til alle aldre i komfort og sikkerhed i dit hjem i en udendørs plads
Af:. Helen B McRae