Hvert år 70 procent af amerikanske borgere beslutter at gå i gang med en personlig fitness træningsprogram. Det samme gælder herovre i England, men måske tallene er ikke helt så drastisk. Af dem 70 procent, har 80 procent droppede efter kun 3 måneder, og gå tilbage til deres tidligere livsstil. Et statistik er, der er endnu mere fordømmende vedrører gym medlemskab. 80 procent af de mennesker, der betaler for medlemskaber faktisk aldrig deltage i gym eller måske kun gøre én eller to overfladisk besøg. Hvis der nogensinde var et spild af penge, så det er det. Måske den mest interessante statistik er, at 85 procent af folk, der tager sig en fitness-ordning under vejledning af en personlig træner vil holde sig til det og nå det niveau af fitness, de stræber efter. Så hvorfor er det så? Hvorfor personlige trænere har sådan en god succesrate? MotivationPersonal trænere har evnen til at motivere. De kan inspirere dig til at gøre ting, du aldrig forestillet du kunne gøre, og endda overtale dig til at fortsætte uddannelse, når du føler dig i bund. De ved, hvad de skal gøre og hvad man skal sige for at få det bedste ud af dig. Måske den ultimative 'motiverende kraft' de har, er at du ikke kan flygte fra dem. Hvis du ikke har lyst til træning så du ville gøre alt undskyldning for ikke at gå til gymnastik. Men du kan ikke gøre det med hjemme-baserede personlige trænere, som de kommer til dig. Personlig træning fokuserer sindet og kroppen og opfordrer dig til at holde ud, selv når du ikke rigtig føler op til it.Organisational skillsIf, du nogensinde har besøgt et motionscenter mere i håb end forventning, vil du have bemærket to ting næsten lige væk . For det første, vil du aldrig få den krop du tørster, medmindre du lægger mange timers træning i og vedtage en sund livsstil. Den anden ting du vil have bemærket, er der bare alt for meget udstyr liggende rundt. Chancerne er, at du måske ikke engang har erkendt noget af det heller. De fleste mennesker ved ikke, hvor du skal starte eller hvad man skal gøre, og de er bange for at kigge dumt så vil ikke bede om hjælp og rådgivning fra andre. Hvad der generelt sker er, at folk rode rundt i en time eller så på maskiner og frie vægte, der enten uhensigtsmæssigt eller uegnet, så gå hjem aldrig at vende tilbage. Du kan lige så godt bare have opholdt sig hjemme og overvågede TV.These problemer vil aldrig opstå med en personlig træner. Udstyret vil være begrænset, men omfattende, og din træner vil komme med en plan. De vil arbejde ud med dig på forhånd, hvad du ønsker fra fitness-program, og vil fortælle dig, hvad er, og hvad der ikke er opnåeligt. De vil fastsætte mål og milepæle og lykønske dig, hvis du nå dem. Hvis du ikke helt gøre det, vil de være der til at opmuntre og hjælpe dig sammen, så du får ramt mærket de næste time.KnowledgePersonal undervisere er kvalificerede og kender ikke bare, hvordan kroppen fungerer, men hvordan man får det bedste ud af det. Personlig motion planer kan ikke fungere på grundlag af en one-size-fits-all løsning: folks behov og krav er forskellige, og vil variere med fitness niveauer, alder og generelle sundhedstilstand. Personlige trænere har stor viden og har trænet i mange år at komme op med motion planer, der er egnet og hensigtsmæssigt. Når du deltager i en session med en personlig træner, du kan finde trøst i, at du er i meget gode kyndige hænder
Af:. Jason H Walker