4 tips til bedre sundhed Nogle mennesker siger, at under pre diabetes, ville dit blodsukker være højere end normen. De hævdede, kan du forebygge diabetes, hvis du kunne følge de 4 tips til et bedre helbred a) kontrollere din kost b) tage dine måltider på ordinær tid for dayc) ikke over spise d) motion regelmæssigt Lægen ville have givet dig recept og masser af rådgiver om "dos og don'ts." Ud over den formel, der er nævnt i den foregående præmis, rådgiver lægens vil normalt omfatte følgende: a) spise mere vegetablesb) gå for ikke-fedtet kost c) skære ned på mad med højt sukkerindhold d) skære ned på mad med højt kulhydrat Vær disciplin for din egen GoodThe ovenstående bør være opnåelige af de fleste af dig, hvis du kunne disciplinere dig selv. Intet er umuligt, hvis du har sat dit sind til at gøre det. Husk på, det er for dit eget bedste. Faktisk ville skære ned på sukker, kulhydrat og overdreven fødeindtagelse spare dig masser af penge. Selv for øvelser, behøver du ikke at bruge en enkelt cent på alle. Der er mange gratis form for øvelser, som du kan gå efter. Du kunne jogging omkring ejendommen, hvor du bor, gør nogle strækøvelser på helsehjørne omkring ejendommen, svømme på strandene, deltage i nabolaget gratis Qi Gong gruppe osv. Diabetikere kan stadig nyde masser af god mad Men hvis du har været diagnosticere, da diabetikere allerede Uanset om du er gammel eller ung, der er mange ting, du ville have til at undgå eller give afkald. Der vil være mange ting, du ikke længere kunne nyde eller gøre. Der vil være mange ændringer, du ville have til at gøre i dit liv, så din tilstand ikke ville forringes. På trods af de mange ting, du er nødt til at se ud for, eller holde sig væk fra, har mange mennesker kom med anbefalinger om, hvordan pleje til diabetikere. Mange mennesker har designet menu og opskrifter specielt til diabetikere. Der er også nogle mennesker, der har designet menu og planen kost specielt til diabetikere. Mange diabetikere er nu i stand til at nyde masser af mad, ligesom enhver af os. De kan nyde desserter, spise tærter og mange andre yummy mad
Af:. Leefy