Diabetes er en meget alvorlig og vanskelig sygdom at kontrollere. Når du har været diagnosticeret med diabetes, vil dit liv aldrig blive det samme igen. Men med de rigtige beslutninger, kan du være så ellers sundt, som du nogensinde var før. Men aldring healthfully, når du har diabetes er en udfordring. Du bliver nødt til helt at ændre den måde, du spiser. Du bliver nødt til at udøve daily.Type 2 DiabetesDiabetes er, hvad nogle refererer til som en livsstilssygdom. Med andre ord, er det en sygdom, du får fra ikke at leve en sund livsstil. Nogle mennesker er mere tilbøjelige til diabetes end andre, men næsten alle kan undgå type 2 diabetes helt ved at leve en sund livsstil. Hvis du ignorerer diabetes, kan du lider tab af lemmer, tab af synet, og en række andre alvorlige sygdomme. Alt dette finder sted, fordi din krop ikke længere kan frigive nok insulin til at holde op med din sukker consumption.Before får diabetes, du får, hvad der er kendt som insulinresistens. I de fleste tilfælde kan insulinresistens behandles uden at tage nogen indsprøjtninger eller medicin, hvis du er villig til at gøre fuld livsstilsændringer under pleje af din læge. Hvis insulinresistens går uopdaget i en længere periode bliver det en regulær tilfælde af diabetes. Behandling spænder fra piller, motion og kostændringer til insulininjektioner, motion og kost changes.Catching Diabetes EarlyFirst af alt, hvis du ikke træner regelmæssigt, er du overvægtig, eller du ikke spise sund mad, er der en god chance for du er på vej til diabetes, hvis du ikke har det allerede. Du bør få regelmæssige helbredsundersøgelser og drøfte muligheden med din læge. En simpel fastende glukose test vil afsløre, om du har diabetes.You skal være særlig påpasselig, hvis du finder dig selv tørstig hele tiden, men ude af stand til at slukke din tørst. Tisser ofte er et andet symptom. Du kan også have svimmel eller føler uklarhed regelmæssigt. Uforklarlige ændringer i din vægt, kan også være et symptom på diabetes.Avoiding DiabetesDiabetes bruges til at blive tænkt på som en voksen sygdom, men ændringer i kulturelle livsstil har gjort det en sygdom for alle aldre. Den bedste måde at undgå at få diabetes er at leve en sund livsstil. Med andre ord, sove regelmæssigt om natten, spise masser af frugt og grøntsager, undgå kød og sukkerholdige fødevarer, motion dagligt, og få masser af hvile. Hvis du er overvægtig, er du nødt til at få din vægt under control.Dealing med DiabetesThe bedste behandling for diabetes er den samme som den bedste metode til at forebygge diabetes. En sund livsstil er afgørende for diabetikere. Men, er du også nødt til at følge lægens ordre. Du kan opleve, at du har brug for at drikke mere vand end nogensinde. Undgå fristelsen til at drikke andet end vand. Din læge vil sandsynligvis få dig i gang teste dine egne blodsukker jævnligt, så du kan lære at holde dem under control.It er vigtigt, at du holder din diabetes under kontrol, hvis du ønsker at bevare dit helbred som du alder. En undladelse af at leve en sund livsstil vil have en endnu mere udtalt indvirkning på dit helbred, når du har diabetes. Så tage kontrol over dit liv ved at styre din diabetes, så du leve et langt og vital liv
Af:. Paul Strachocki