Hvis du har diabetes er det ikke tyder på du nødt til at forbruge kedelige måltider gennem ud din levetid. Du bør forsøge at lære præcis, hvad der vil sandsynligvis være sundt for dig, og hvad der præcist er dårligt for dig. Du skal bygge en nærende kost, som vil fastholde dit eget liv sunde samt give dig den ernæring, som kroppen kræver for at holde hjertekarsygdom på et distance.What er faktisk skadeligt for diabetiker at forbruge? Dette er faktisk, hvad der ville have været en dårlig kost plan for alle andre. Svaret er en kost plan, som har skræmmende niveauer af fedt, natrium, sukker samt stærkt forarbejdede fødevarer, at man kunne finde. Denne form for mad er normalt fyldt op med poly mættet fedt eller transfedtsyrer, som normalt ikke kan kaste ved at udøve. De kommer til at holde sig inden for din krop og også blokere op nogen arterielle blodkar. For dem, der har diabetes, kan det være det mest skræmmende ting for kosten og også dette øger odds for at erhverve hjerteproblemer, hjerte slagtilfælde, sammen med andre hjerte problemer i som kan resultere i difficulties.This kan ikke rigtig foreslå, at du skal skære out fedt permanent, så igen flere fedt er generelt sund og vigtig. Det er betydningsfuldt, når du har diabetes til at forstå, at fedt og mad er som regel sundt for dig, og som fedt tendens til at være farligt for dig så godt. Fedtstoffer identificeres primært inden raffinerede fødevarer og til stede i de fleste af de tegne spisesteder, og så er ikke rigtig sundt. Omega -3 essentielle fedtsyrer findes i fisk og skaldyr, og derfor er fremragende til diabetikere primært fordi de vil hjælpe med at nedsætte risikoen for uventede hjertestop. Når du fokuserer på din egen kostplan, er du nødt til at huske på, at du kan endda nu har et par sukker og fedt men i begrænsede mængder. Den måde, hvorpå disse typer af fødevarer opfører sammen med din krop, øger sandsynligheden for sundhedsspørgsmål opstår inde i dig. Du er nødt til at slippe af disse fra de spisevaner, så du har de positive resultater for dit velvære, at kroppen kræver med hensyn til en stor mængde af fedt at blive healthier.You bør moderere dit forbrug af kulhydrater, blot fordi det er afgørende for diabetes patienter. Det er på grund af de store kulhydrater kan blive lige til sukker i kroppen, og folk, der lider af diabetes burde være forsigtig med hensyn til mængde, der modtager alt for mange kulhydrater i deres kost regime. Dette kan påvirke deres blodsukker. Diabetes patienter kan nemt finde ud af om den måde at tælle deres egne kulhydrater gennem ernæringseksperter eller måske en guide, der er fremragende på emnet. Dette kunne hjælpe disse mennesker til at bestemme, hvor meget til at forbruge og sammen med hvilken slags fødevarer.Hvis du er diabetiker er det betyder ikke, du behøver at begrænse din egen kost til måltider, der har absolut ingen smag. Du er i stand til alligevel have de måltider, du ønsker, hvis du holder dine portioner under kontrol. Det handler om at have kontrol, så du ikke spiser meget mere end præcis, hvad kroppen kan behandle og det er den kost plan, som alle skal have i deres eget liv til at blive sunde såvel som tilfredse også
Af:. Bill Cobern