En forhøjet blodsukker er meget farligt for dit helbred. Dine kropsfunktioner vil blive ændret meget kraftigt i en negativ måde. Dine sår vil have svært af healing, på samme tid, vil din væv og nerver blive forringet. Desuden kan en forhøjet blodsukker påvirke dit generelle velbefindende. Derfor er en masse mennesker skrid for at finde medicin til at sænke deres blodsukker. Hvad er kosten måder at sænke sine niveauer? Læs below.Balanced DietMake sikker på, at din kost indeholder afbalancerede næringsstoffer fra forskellige fødevaregrupper. Måltidet skal indeholde kulhydrater, proteiner, mineraler og vitaminer. Også den grundlæggende farten, vokse og glød fødevarer, skal være til stede i hvert måltid, at du prepare.Maintain en sund vægt Læger mener, at hvis du er overvægtig og lider opløftende blodsukkerniveauet, alt hvad du skal gøre er simpelthen at tabe overskydende vægt. Jo mere vægt, din krop har, jo mere du er i risiko for forhøjet blodsukker. Så undgå junk og holde fast i din kost plan for at være i stand til at tabe alle de blodsukkeret. Tilpassede Kost plana kost til at sænke blodsukkeret af en person er ikke en "one size fits all" regime. Det er derfor, det øjeblik, du får en check op fra din læge, vil du så blive ydet af en kost regiment fra din diætist. Body mass og alder er meget vigtigt at fastslå den rigtige kost for en diabetiker. Bortset fra, at dit niveau af fysisk aktivitet er også vigtigt at bestemme den rigtige kost plan for en diabetiker patient. Aldrig springe eller forsinke dine måltider Da du er under en streng diæt, springe måltider er et no-no. Dette vil ødelægge din kost plan på ingen tid. Udsættelse måltider er en anden synderen. For eksempel, hvis du spiser din morgenmad under frokost tid eller spise din middag ved to om morgenen ville det gøre mere skade på din krop. Uregelmæssighed af måltider vil være tilbøjelige til at gøre dit blod niveau uregelmæssig så godt og måske skød meget høje på uønskede tidspunkter. Tæl dine carbo og kalorieforbrug intakeWhile overvåge dit blodsukker, overvåge dit kalorieindtag så godt. Dette vil gøre dig at bestemme mængden af ​​din medicin og dine måltider
Af:. Ashley Whitaker