For at slippe af med angst, du har brug for at helbrede din panikanfald først. Her vil du opdage hvorfor, og om en naturlig teknik til at hjælpe med at fjerne din panik attacks.When du er på et tidspunkt i dit liv, når din stress og angst niveauer er højere end de normalt kan du lider forfærdelige panikanfald. Et panikanfald er navnet givet til et sæt af symptomer, du oplever, der kommer ud af det blå, og få dig til at tror du kan være at have et alvorligt angreb af en slags, der efterlader dig til at tænke, at du kan være døende selv . Typiske symptomer er; stramme brystet, stram hals, uregelmæssig eller racing hjerterytme, varmt og koldt blinker, åndedrætsbesvær, overfladisk hurtig vejrtrækning, snurrende fornemmelse, kvalme, svimmelhed, en følelse af at blive løsrevet fra virkeligheden, og naturligvis en følelsen af ​​nogle forestående undergang. Så hvad sker der her? Mange mennesker lider panikanfald, når de befinder sig i stressede situationer som sidder en eksamen, kørsel i myldretidstrafikken, shopping i overfyldte supermarkeder, går til en jobsamtale, taler i det offentlige, osv. Nu normalt , ville du håndtere disse uden at lide et angreb, så hvad er anderledes nu? Forskellen er, at du har høje niveauer af angst, at når stress af disse typiske situationer tilsættes på toppen, skubber dit samlede angst niveauer i en sådan grad, at din kroppens naturlige forsvar mekanisme 'opfatter' denne pludselige stigning i angst som et signal om, at du er i livsfare. Derefter udløser sin "kamp eller flugt" response.This er et ur forsvarsmekanisme bruges til næsten øjeblikkeligt prime den menneskelige krop både fysisk og mentalt for at være bedre i stand til at stå og kæmpe, eller vende om og løbe væk fra faren, og derfor 'kamp eller flyvning. 'Under disse omstændigheder af reel fare, fysiske og psykiske ændringer sker meget hurtigt i kroppen, men personen i fare allerede kæmper eller løbe væk, så er ikke rigtig klar over dem.Men, når svaret udløses i dig under din situation, er du ikke bekendt med nogen fysisk fare, så ikke engang tænke i de baner. De forandringer, der sker derfor »filt« af dig, dvs du oplever symptomer på en panik attack.So, har du to ting foregår her, din underliggende generelle angst, og din deraf panikanfald. Nu, hvis du skulle slippe af med din generelle angst, vil du automatisk helbrede din panikanfald ret? I teorien, det er rigtigt. Men er selv hvis du koncentrere dig om din generelle angst, din 'frygt' for at have et panikanfald ske når som helst, konstant bygger på din angst, hvilket gør det vanskeligt at overcome.You se symptomerne på din panikanfald er lige så forfærdeligt, at hver gang du lider en din frygt for det næste bare stiger og ikke vil forlade dig. Din frygt kan være bevidst eller ubevidst, men du er bundet til at have det. Og frygt er stor ængstelse, der tilføjer til din allerede højt generelt anxiety.This kan ses som din cyklus af angst, der skal brydes for at forhindre flere panikanfald og fjerne din angst. Der er en opfattelse, at for at gøre dette, er du nødt til at helbrede panikanfald først, hvilket derefter giver dig mulighed for mere effektivt at slippe af med din anxiety.The nedenstående links vil tage dig til en ressource, der forklarer, meget bedre end jeg kan her, en fantastisk teknik til at hjælpe dig gøre dette ...
Af: John Cielo