Anger Management Regneark er hæfter, der inkorporerer øvelser for at hjælpe med raseri management. De er en indbygget del af et studieforløb eller rådgivning program.Also lige af disse regneark kan ofte blive opdaget i bøger om Rage, såsom Beating Anger: The Eight-punktsplan for Coping med Rage af Mike Fisher. Dette er en publikation, jeg har købt, og anbefales til en simpel to-the-point introduktion og løsning raseri. Der er kortfattede øvelser på sidste trin af hver del, som du kan fotokopiere og sprænge til formål som en skriftlig account.Hither er et par online-ark, du kan finde nyttige: * CounselingWorksheets.com udbudt umotiveret og betalt for regneark. Vi holder en illustration af deres raseri management regneark for dig at analysere og udskrive gratis. * Defoore.com giver en downloades lyd kursus om raseri management. Han har en meget blid og beroligende stemme og taler ærligt og empatisk om raseri spørgsmål, og hvordan man løser dit rage.Purpose din egen Fury SheetsYou måske ikke være i stand til at finde ark her eller på nettet til at møde dig krav. Det er endda så let at lave dine egne fury regneark. Du skal bare have en græsrods softwarepakke som Microsoft Word eller Excel (eller de gratis muligheder: OpenOffice Calc eller Writer). Et forslag til vrede managementHow længe kan du holde uden at den ene mere ånde? Ikke særlig længe på alle! Undskyldninger for at være stødende, men jeg ønskede at illustrere en pointe: Hvorfor accepterer vi dette vigtige service for givet, og aldrig give det en tanke lære at ånde dybt kan være velkommen lettelse for en masse raseri, psykisk belastning og agtelse spørgsmål?. Det er ikke fordi du er nødt til at trække vejret dybt hele tiden. Korte dybe åndedræt sessioner én eller to gange om dagen kan være en stor help.For et monolitisk distress oplevelse, sidde eller ligge ned i et sted, der er behageligt. Ånde i langsomt, og tillader luft at fylde lungerne fra oversiden på brystet hele vejen til bunden omkring navlen domæne. Må ikke være bange for at give de lungerne at udfylde, og det er en dygtig tegn, hvis din mave kommer ud
By: Geoff Rogers