Du tager det fulde ansvar , når det kommer til angst og panik angreb. Du er nødt til kilde til information og behandling derefter gennemføre den for at behandle det som ingen andre vil vide bedre end dig, hvad der er godt og arbejder godt for you.Be tillid og være glad er de vigtige faktorer , der beskæftiger sig med angst. Vi beslutter vores egen skæbne , men ikke andre. Derfor skal du ikke føle stress på , hvordan folk tænker på dig, så længe du ved, du har gjort dit best.Do ikke føle trykke over mennesker kritik , tage det positivt som en opmuntring , plads til forbedringer for en bedre . Må ikke bekymre dig og frygte løbet problemer , problemet erkende , analysere det, se det i øjnene og løse det , er der virkelig noget at frygte og bekymre sig om , husk det er ikke enden af world.Do ikke skule stedet smile. Et smil på dit ansigt vil gøre en indvirkning at gøre du føler dig godt og holde alle de dårlige følelse væk. Må ikke fylde dit sind med alle de negative tanker , tørre det af og kun beholde sød, glad og mindeværdig experiences.Do ikke spise usunde fødevarer såsom fastfood og junk food . Forbruge mere frisk frugt, grøntsager, økologiske og naturlige fødevarer, som er godt for vores helbred og holde sig væk fra nikotin, koffein og alcohol.It er absolut godt værd dine bestræbelser på at afprøve disse don'ts , og du vil se forskellen på dig, at være mere selvtillid og gladere. Det har brug for din at være konsekvente og tålmodig, når der beskæftiger sig med angst
Af: . Vännäs Lee