Anæmi refererer til den tilstand, hvor de røde blodlegemer eller hæmoglobin indhold fra vores blod er lavere. Røde celler bærer ilt til cellerne gennem hæmoglobin og når der er en mindre mængde af røde celler betyder dette, at der er en lav mængde af ilt i vores væv. De faktorer, der kan føre til anæmi, er blodtab og jernmangel eller B12, B6 og folinsyre mangel og en ernæringsmæssig mangel. Fordi det meste af tiden anæmi er forårsaget af jern og vitaminer mangel er det nok til at tage jern, og nogle vitaminer til at helbrede anæmi. Men en bedre løsning at helbrede anæmi effektivt er at bestemme præcis den årsag, der fører til denne tilstand. Anæmi symptomer er: den person, der lider af anæmi føler sig svimmel, træt, huden og tandkød ser hvid. Korte åndedrag og manglende vitalitet er andre symptomer på anæmi, også. En person, der lider af blodmangel skal være meget forsigtig med hendes kost. Denne person skal spise måltider rige på ris, korn, pasta, yoghurt, mælk, ost og andre mejeriprodukter. Fødevarer som fisk, kød, tørrede bønner, æg, nødder er også en stor hjælp, når det kommer omkring anæmi. Mere om, skal hun sørge for, at hun spiser jern rige måltider. Lever, rødbeder, grønne bladgrøntsager, tørrede frugter, brune ris, klid flake, svesker, melasse, og østers er rige naturlige kilder til jern. Den lidende person bør undgå at drikke te, indtage antacida eller te, fordi disse fald niveauet for jernoptagelsen. En anden måde at slippe af anæmi er at forberede dit måltid i jern potter. Hvis du gør det, vil du øge den mængde af jern fra maden. Under graviditet kvinder skal tage de rigtige vitaminer, der hjælper mor og hendes barn til at være healthy.A daglige indtagelse af 100 mg elementært jern og C-vitamin har vist sig at være en stor bod for anæmi. Tabletter af udtørret lever kan også være meget nyttigt. Tager Acid folinsyre med vitamin B12 og B6 du kan forhindre anæmi opstår. Der er også nogle urter, der er meget nyttige i at bevare jernindholdet i vores krop. For eksempel Gul dock rod ekstrakt har vist sig at være en stor hjælp i behandling af blodmangel. En halv teskefuld ekstrakt af Yellow dock rod tages tre gange om dagen kan være en stor hjælp i kurere anæmi. De samme medicinske egenskaber er opfyldt på Mælkebøtte. Du kan forbruge 1 tsk Mælkebøtte rod eller blade to gange om dagen. Mælkebøtte kapsler er meget gavnligt, også. Mælkebøtte greens kan indtages i salater, så godt. Mangan har vist sig at være en stor hjælp. Det har den store evne til at forbedre vores fedt og protein metabolisme, og vores immunsystem. Mangan er et vigtigt stof for dem, der lider af jernmangel. Mangel på mangan kan føre til forhøjet blodtryk, åreforkalkning, højt kolesteroltal, hjerte lidelser, øjenproblemer, forvirring, tand-slibning, høreproblemer, hurtig puls, pancreas skader, rysten, hukommelsestab, og tendens til alvorlige bryst lidelser.
Af: Dr. Easton Patrick