Biotin fordele gennem FoodsWith denne store opskriften nedenfor, er du sikker på at nyde en ret, som vil tage dig på en foodie fantasi som ikke kun er flavorful, men godt for dig så godt. Mange mennesker er begyndt at blive mere og mere opmærksomme på og bekymrede med deres trivsel. Vi forsøger alle at forbruge så mange elementer, der er rige på vitaminer, der er nødvendige inden for vores kroppe hver dag. Vitamin B7 mere populært kaldet biotin, er én vitamin, vi alle har brug for på daglig basis for at forsyne os med nok energy.This græske kyllingelever opskrift er garanteret ikke kun forsyne dig med de nødvendige mængder af biotin og andre vigtige vitaminer, men vil også tage dine smagsløg på en ferie til Grækenland, uden at forlade komforten i dit home.YOUR OPSKRIFT INGREDIENTS1 pund aubergine, skåret i ½ tommer thickness5 spiseskefulde flour1 tsk salt2 spsk vegetabilsk olie (enhver form for olie vil gøre som foretrukne) 4 spsk (en halv stick) smør eller margarine1 ½ lbs af kyllingelever, vaskes og cut1 mellemstore løg, skåret ½ tsk hakket basilikum leaf1 dåse kondenseret kylling broth2 modne tomater, flåede og cut2 spsk hakket parsleyPREPARE DE MEALMix 3 spsk af salt og flourCoat aubergine med denne blanding, og der er afsat på en Plateon en god størrelse gryde, hæld olie og to spiseskefulde smør og sauter aubergine skiver for omkring 3 minutter, eller indtil den ønskede konsistens af aubergine er obtainedTake en af ​​dine fade og placere pan-fried auberginer med overlappende hud partsSet bort uden at lade det køle alt muchOn samme gryde, tilsæt hvad der er tilbage af smørret og sauter løg og lever indtil de er brune og kogte. Dette kan tage lige omkring seks minutes.Add resterende mel og sprøjte hakket basilikum leafAdd kylling bouillon og lad det koge furtherKeep under medium varme, indtil blandingen koger. Dette bør tage bare om man minuteAdd dine tomater og dækker panLower varmen og lad det simre til næsten 5 minutesWhen servering, skeen blandingen ved midten af ​​de belagte auberginerne, og du er nu klar til at grave i.
Af: Chloe Prichards