Hvis det er din tur til at være vært for en piges aften i byen, kan du ikke har nogen idé om, hvad de skal tjene. Chancerne er næsten alle dine venner foretrækker at spise sundt, men det betyder ikke, at de er villige til at ofre smag. I sandhed, har en masse af dem fik virkelig høje forventninger, og du ville hade at skuffe. Forud for beslutningen om at tro, at du vil helt sikkert nødt til at investere flere timer med fødevarer prep, du burde tage hensyn til, at det er meget muligt at skabe enkle, sunde fødevarer, som også smager vidunderligt. Som et eksempel, kunne du tjene en sund men lækker quinoa salat med en hummus opskrift på siden. Dette er en simpel menu, som du kan gøre forude, der er sikker på at behage både kødspisere og vegetarer ens. Der er mange forskellige muligheder for at gøre en quinoa salat. En, der er virkelig gerne er en græsk quinoa salat. den første ting du skal gøre, er at koge quinoa. lad det køle lidt og derefter kombinere det med hakkede cherrytomater, artiskokhjerter, hakket rød peber, kalamata oliven, banan peber og fetaost. til forbindingen, kombineret hakket frisk persille, citronsaft, rødvinseddike og økologisk olivenolie. Der er mange muligheder, når de foretager hummus. noget, som du gerne vil huske, er, at for den bedst mulige dip bør du starte med varme garbanzo bønner. Dette medvirker til at skære surhedsgrad hvidløg og virkelig virker vidundere i at hjælpe varianter at kombinere. afhængigt af dine personlige præferencer, kan du tilføje i oliven, soltørrede tomater eller ristet rød peber. Hvis du ønsker at gå hele ud, kan du gøre to eller tre forskellige typer af hummus til dine venner til at nyde. hvis du ikke har noget imod krydret mad, tilføje en ekstra kick til hummus ved at tilføje nogle cayenne peber. dette faktisk gavner ikke kun smagen, men også sundheden for din skål! cayenne peber og andre varme peberfrugter rent faktisk arbejder for at hjælpe bremse cravings. i en nylig undersøgelse blev det vist, at capsaicin, som er i peber, arbejder for at holde dig fyldigere og bremse sult. Mærkeligt, det gælder især, når den kombineres med grøn te, så du måske overveje betjener en kølet grøn te sammen med dit måltid. Mens de fleste af os ikke altid klar over, hvor nemt det er at lave enkle og sunde måltider, der også smager godt, når du giver det nogle syntes det er virkelig ikke så svært
Af:. Wendy Polisi