Solsikkefrø er virkelig naturens mest dejlige snack. solsikkefrø nemt kan tilfredsstille næsten enhver trang til mad cravings uden at føre dig til at overspise. Solsikkefrø er normalt hovedsagelig en løsning på mange problemer, og ikke kun at være sulten. Ligesom alle frø, blev disse slags frø oprindelig beregnet til at vokse ind i en høj og smuk solsikke anlæg (i jorden, ikke din mave!), Og mens det kan synes at være forfærdeligt at forbruge noget, der kunne være så smuk, forstår, at indtagelse planter frugter og frø er vejen for naturen. Desuden solsikkefrø er fyldt med næringsstoffer og vitaminer, som er afgørende for livet. Ja, de består af fedt, men det overskydende fedt er virkelig sundt for dig. Solsikkefrø er fra planter og derfor består af mono-umættede triglycerider som en erstatning af de mættet fedt og transfedt findes i kemisk ændret og dyrs (og hydrogeneret) fedtstoffer. Disse helt naturlige olier indeholder fedtopløselige vitaminer og sund cholesterolreducerende fedtstoffer. En anden vidunderlig kendsgerning om solsikkefrø er, at mens de undtagelsesvis er vanedannende, det er svært at faktisk spiser alt for mange. De er de øverste snack, fordi de er gode for dig og tilfredsstille din indtrængende for usunde fødevarer. Så hvad der præcist er i sunflowerseeds der ville gøre dem så utrolig gavnligt for dig? Til at begynde de er proppet med B-vitaminer. Flere af disse B-vitaminer kan du måske genkende fra den mad ernæring etiketter for eksempel, thiamin, Pyridoxin, pantothensyre og Niacin. Disse er alle vitaminer, der er afgørende for vores krops effektiv ydeevne, der skal forbruges i vores kost regime. Hvad er af særlig betydning med hensyn sun blomsterfrø er deres ressource af vitamin E. Vitamin E er et fedtopløseligt vitamin, som er en anti-inflammatorisk og antioxiderende. E-vitamin findes i mange gigtmedicin for netop dette formål. Så ved at indarbejde solsikkefrø til din kost plan du er med til at forebygge eller behandle gigt og bevare din generelle velvære. Solsikkefrø er desuden højt i flere gavnlige mineraler såsom jern, fosfor, kalium og magnesium. Disse vitaminer er alle fundet i vores krop, og også i solsikkefrø, så ved at nyde disse frø, du styre fri af farlige kosttilskud. Solsikkefrø er ernæringsmæssigt tung, hvilket betyder at de ikke er tomme kalorier som mange andre velkendte snacks. Solsikkefrø er også en glimrende leverandør af opløselige fibre. Amerikanerne er berygtet for deres lavere forbrug af fiber-opnå kun halvtreds procent af de regelmæssige-foreslåede beløb. Så ved at spise sunflowerseeds som en hyppig overbærenhed, er du hjælpe din krop til at fjerne affald og blive mere effektive. Solsikkefrø kan også gøre dig til at slappe af! De har tryptophan, som bidrager til at reducere angst og vores hjerneaktivitet. Disse gør sol blomsterfrø den bedste hjerne mad. Alene på grund af kulhydrater og protein let kan indhentes i solsikkefrø, vil de give din krop og sind en elevator. Men med den ekstra næringsstoffer af vitaminer, mineraler og fibre, er sol blomsterfrø absolut den mest lækre tilgang til at tilfredsstille sult og fremme en udvidet sund livsstil
Af:. Moirbeens