Hvis du taler til nogen flertallet af amerikanske borgere om, hvornår den sidste gang de spiste mexicansk fødevare, normalt er det inden for den sidste uge. Mexicanske måltider har vokse til at være varm fra USA. Problemet er, at de mexicanske fødevarer i USA ikke er de samme som de er i Mexico. Amerikanerne har ekstra super kropsfedt og super mellemstore måltider. Hvis du går ned til Mexico, kan du ikke engang afdække de nøjagtige samme retter, som retterne var blevet produceret i Amerika. Authentic Mexican måltider er rige på friske grøntsager, protein og tilfredsstillende vitaminer og spices.Taco Bell kommer til at tænke som et fashionabelt måltider kæde, der tjener mexicanske fødevarer. Du vil se tacos, burritos og quesadillas. Personer i Mexico almindeligvis ikke spiser store fade med tortilla chips i deres dagligdags fødevarer. På grund af fødevarer, der sælges i USA, er det ikke meget sund. De mexicanske ingredienser i USA er bestemt ikke så rig på næringsstoffer. Det består højt fedtindhold, natrium og kalorier. Det er desuden ikke omfatter en masse frisk greens.Most traditionelle konventionelle mexicanske retter har mindre vægt og kalorier. Dette betyder ikke, at du ikke kan nyde de fødevarer serveres i amerikanske restauranter. Du kan medtage langt mere sunde fødevarer til fadet. Tomater er højt indhold af vitaminer og har lycopen, der har kræft-bekæmpelse egenskaber. Tomatplanter kan sættes ind i en masse af mexicanske retter. Bønner bære store proteiner og fibre. I stedet for at spise refried beans, forsøge at få dem hele. Det skærer tilbage om det overskydende fedt. Majs er den ene anden grøntsag, der er sundt i mexicanske fødevarer. Det er i sandhed er højere i mineraler og indeholder fibre. Tilføjelse disse til dine mexicanske retter vil gøre dem sundere end hvad du serveret på Taco Bell.You kan være undrende, hvis folk i Mexico spiser sundt fødevarer. I de stater, vi har valget mellem at gå til helsekost butikker, hvor vi kan afdække økologiske ingredienser og måltider ikke så opfedning. Den eneste ulempe er, at ikke alle har råd til at købe disse fødevarer, når de købmand. I Mexico er sundere valg til rådighed. Hvert år velvære købmand i Mexico gør over $ 500 millioner. Kunderne udgør 5 procent af Mexicos befolkning. Hvor gamle de er interval er fra 20 til 50 år. De almindeligvis bor i storbyområder, og kan betale for at købe disse slags mere sunde ingredienser. Hvis de ikke har råd til det, de alligevel ikke får alle de fedt og kalorier, som vi støder på i amerikanske fødevarer, især hurtigtvoksende fødevarer. Authentic Mexican ingredienser alligevel gennemført adskillige grøntsager og elementer, som er til gavn for dit system, og også den retning, måltider er kogt, er healthier.You sandsynligvis tænker igen, er mexicansk mad sundt for mig. Autentiske mexicanske retter er, fordi de gennemførte talrige mineraler og er generelt fedtfattige. USA har fedet op mexicanske retter gør dem ikke en god beslutning. Hvis du foretrækker at gå ud for at tage ind, forsøge at holde sig væk fra de store mexicanske levnedsmiddel kæde restauranter. Find en restaurant, der serverer autentiske retter. Det er sundere og vil smage endnu bedre at vide, du giver dit system fine fødeemner
Af:. Libby R. Morris