Gode måtter er lavet af klæbrige skridsikre materialer, der holder dine hænder og fødder limet på plads i løbet af din yoga praksis. Ikke kun det forstyrrer din koncentration, når din krop er glider og glider hen over gulvet, men det er også farligt. Hvis du er i en omvendt eller afbalancering positur, en slip af hånden eller foden kunne lande dig på gulvet.
Comfort
For de fleste mennesker, liggende eller siddende på en blød yogamåtte er mere behageligt at forsøge at slappe af på et træ eller cement gulv. At være på lethed og fri for distraktion af smerte er vigtig for meditation, en integreret del af yoga praksis.
Space
Yoga måtter hjælpe frirum, både fysisk og mentalt. Når du ruller ud måtten, der grænser etableret, så du kan fokusere på energigivende din krop som den bevæger sig gennem rummet. På et mere bogstavelig niveau, vejlede yogamåtter dig gennem nogle rejser. Instruktører ofte fortælle dig at placere dine hænder eller fødder på et bestemt sted på måtten til at hjælpe dig udføre stillingen.
Ændring
Yoga måtter er nyttige til at justere din kroppen, når en stilling er smertefulde eller for anstrengende på din krop. Suza Francina, en yoga instruktør, der også forfattet en bog om den praksis, anbefaler rullende måtten og placere den under knæene for at åbne leddene under mødet udgør. Mats også kan foldes og placeres under hælene for ekstra stabilitet under stående rejser.
Specifikationer
fleste yoga instruktører anbefale at købe en tyk skridsikker mat. Standard måtter er 24 inches lang, 68 inches lang og en ottendedel af en tomme tyk, selv om højere mennesker kan finde længere måtter. Kvalitet, er billige måtter sælges i discountbutikker og populære sportslige gode butikker, de også er tilgængelige for køb online
.