Opret din afspilningsliste
1
Det hjælper at få adgang til iTunes, hvis du ikke gør det, kan du altid scanne din cd-samling og derefter overføre dem til din computer. Derfra kan du brænde diske. Men det er meget nemmere at bruge iTunes til at plukke sange og derefter "trække" sange på en iPod. En iPod er en uvurderlig gadget for en yoga lærer, fordi det giver dig mulighed for at have alle dine spillelister i ét praktisk sted.
2
Beslut hvad stemningen i klassen vil være. Vil du lære en energisk, aktiv flow? Eller vil klasse være mild, blid og genoprettende? Pick sange, der matcher fornemmelsen af din klasse. Pick omkring 12 sange, hvis din klasse er en time lang. Vær sikker på at vælge en blanding af langsomme og hurtige musik. Her er hvorfor: din klasse bygger ligesom en rutsjebane. Mange gange, vil du begynde klasse siddende. Vær sikker på at starte en klasse med musik, der er bare en melodi - ingen ord -., Så du kan tale med eleverne om centrering og bruge åndedrættet uden afbrydelse af dialogen i en sang
3
Formlen er nøglen. Start med tre langsomme sange, derefter bygge til hurtigere sange som tempoet i din klasse builds. Efter at begynde at tage tempoet i musikken hele vejen ned som din klasse slutter med savasana. Musikken vil tage dine elever på en rejse, der afspejler tempoet i yoga flow
4
Her er et eksempel: ". From Where I Am" af Enya "Fragile" ved at Sting "Breathe Me" af Sia "Everyday Is A Winding Road" af Sheryl Crow "Desert Rose" ved at Sting "Carnival" af Natalie Merchant "Baby Kan jeg Hold You" af Tracy Chapman "Little Wonders" af Rob Thomas "Gravity" af John Mayer "Fade Into You "af Mazzy Star" Come To Me "af Wah!" Glow "af Donna Delory" Deep Bamboo "af Steven Halpern" Savasana "af Sacred Earth