Denne type udstyr anvendes til konditionstræning. Eksempler omfatter motionscykler og trappe klatrere. Alle har en slags kontrolpanel med brugervenlige instruktioner. Du kan bruge dem manuelt, hvilket betyder, justere hastigheden, hældning og intensitet selv. Pre-progammed træning er også en mulighed.
Maskiner
Maskiner er nemme at bruge og generelt sikrere end frie vægte. De næsten altid har en how-to diagrammet ved siden af maskinen. Langsomt kontrollerede bevægelser anvendes bedst i området bevægelse maskinen tillader. Vægt tilsættes og faldt med skubbede en stift under den ønskede vægt stakken
Frie vægte
Disse giver dig mulighed for at tilpasse din egen træning. I modsætning til maskiner, hvor din vej bevægelse er allerede indstillet, kan frie vægte isolere en muskel nemmere, fordi du kan udvide dine bevægelser, som du ønsker. Vægtene "gratis", ikke er knyttet til en particlar spor. Eksempler på disse omfatter håndvægte.
Funktionalitet
Disse er træningsbolde og bands. Den BOSU (begge sider op) halv kugle bruges i at arbejde på stabilitet og balance. Alle disse former for udstyr fokus primært på core bygning.
Stretching
Mats bruges til at strække. Du kan indarbejde en bold til at strække sig over eller bands til at øge fleksibiliteten i løbet af strækninger.