Resistance bands er så lille og let , at i modsætning pladskrævende træningsudstyr, kan du tage stretch bands med dig væk fra hjemmet eller gym. Brug bands derhjemme og fjerne den undskyldning for ikke at have plads til træningsudstyr. En anden fordel ved at arbejde ud med stretch bands er, at de giver modstand i hele vifte af bevægelse, hvilket ikke altid er tilfældet , når de arbejder ud med frie vægte .
Stretch Band Øvelser
< br >
Du kan gøre de fleste af de typiske workout øvelser - herunder squats, rækker og presser - med stretch bands. Enhver muskel gruppe , der kan arbejdes med almindelige vægte kan også arbejdet med stretch bands.
Off Season Uddannelse
Mange atleter bruger stretch bands i deres off sæsonen uddannelse rutiner for at restituere sig og genopbygge overudnyttede muskler. Dette er også formålet med fysisk terapi , når modstand bands anvendes i et sundhedsvæsen indstilling eller til hjemmebrug rehabilitering.