I normal pronation, hælen af foden rammer jorden nær yderkanten af foden, derefter ruller indad som buen flader, absorberer stød. Endelig fodballen og tæerne skubbe fra jorden.
Over-pronation
løbere, der over-pronerer kan have flade buer og ankler, der ruller indad for meget som de kører. Over-pronation forårsager ankel senebetændelse og ledsmerter. Fordi en over-pronating fod er for fleksibel, kan ankler blive svækket og tilbøjelig til forstuvninger.
Under-pronation
løbere, der under-pronerer en tendens til køre på ydersiden af foden. Foden er mere stift og absorberer for lidt stød. En under-pronating foden strejke kan også resultere i ankel forstuvninger, især på ujævne overflader (såsom stier eller græs), da anklen nemt kan rulle udad.
Treatment
Brugerdefinerede eller over-the-counter orthotics kan hjælpe korrekte pronation problemer ved at støtte svangen og ordentligt justere anklen. I svære tilfælde kan fysioterapi blive ordineret.
Yderligere overvejelser
Løbesko er designet til at styre hastigheden af pronation. Løbere med kroniske ankel problemer bør re-monteret en specialitet kørende butik for at finde den bedste sko til deres kører gangart.