| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Sådan Beregn Running Mileage

    Uden en slags GPS-ur til at registrere dine løb, beregne din kilometertal er intet mere end et gæt. Men Internettet giver dig en nem måde at finde ud af længden af ​​din træning efter den kendsgerning. Bare logge på mapmyrun.com, så du kan optage din distance i et kørende log. Instruktioner
    1

    Gå til mapmyrun.com og klik på "Start Mapping". Derfra kan du enten oprette et login, så webstedet husker dine indstillinger og ruter i fremtiden, eller du kan springe frem ved at trykke på "Luk vindue".
    2

    Type området kode eller by i som du kørte i "Hop til" boksen øverst på siden og trykke på "Go".
    3

    Zoom ind eller ud eller flytte rundt på skærmen ved hjælp af værktøjer til venstre side, indtil du finder dit udgangspunkt. Du kan også trække skærmen i alle retninger ved at holde venstre knap på musen, mens du flytter rundt.
    4

    Klik på den grønne startknap markør på højre side af skærmen, og klik derefter på dit udgangspunkt på kortet for at placere den der.
    5.

    Klik på kortet for at tegne din rute. Den røde vej vil blive gjort op kun lige linjer, så sørg du klikker ofte for at oprette sving. Hvis du kørte kun på veje, sætte et flueben i boksen ved siden af ​​"Follow Veje" i højre side af skærmen. Det vil give dig mulighed for at klikke, hvis du vendte til at oprette din rute hjemmesiden vil gøre resten

    Hvis du har begået en fejl, da du oprettede stien, ramte "Undo" knappen på højre side af skærmen. at gå et skridt tilbage. Til at starte forfra, tryk på "Clear" knappen. Det kilometertal counter under "Info & Funktioner" vil stige efterhånden som du fuldfører din rute og nummererede markører vises på din rute ved hver mile.
    6

    Klik på "Afslut" markør på højre side på skærmen, når du er færdig med at kortlægge din rute og placer stopskiltet på det punkt på kortet. Din endelige kilometertal vises under "Info & Tools".