Dit løbetempo måles som den tid det tager dig at køre en mile, normalt måles i minutter . Dette kan beregnes som din bedste tid for en mile lap på et spor . Hvis sporet ikke måler off en præcis mile eller kun den samlede tid for flere omgange er målt , så dit tempo ekstrapoleres som et gennemsnit . Gennemsnitlig tempo tendens til at være mere almindelige. Ting du skal
stopur
Vis Flere Instruktioner
1

Start din stopuret , når du begynder at køre rundt en afmålt spor.
2

Stop stopuret , når du krydser målstregen, og registrere din samlede tid .
3

gang antal omgange af banelængde til at beregne din samlede distance. Hvis du kørte tre omgange rundt om en 1 -mile spor, så ville du have kørt tre miles .
4

Divider din samlede tid ved din totale afstand til at beregne dit tempo . I eksemplet , hvis det tog dig 15 minutter at køre de tre miles så ville du opdele 15 med 3 for at beregne et tempo på 5 minutter per mile .