Løbebånd giver mulighed for dig at løbe eller gå, mens opholder sig indendørs. De har bælter, der kan flytte ved forskellige hastigheder, og du kan ofte justere hældning niveau. Disse maskiner er brugt af folk, der er involveret i forskellige former for motion, lige fra marathon løbere til begyndelsen fitness-entusiaster. En fordel på løbebåndet i løbet andet træningsudstyr, såsom cykel, er, at du kan brænde kalorier hurtigere. En ulempe ved løbebånd er, at de kan være svært på dine led, og mange mennesker oplever, at udøve på dem, kan blive kedeligt.
Stationære Cykler
stationær cykel kombinerer den aerobe træning på en cykel med komfort opholder sig indendørs, og på ét sted. Der er en bred vifte af motion cykler til rådighed, fra liggende cykel til overkroppen cykel. Stationære cykler tilbyder en god hjerte-kar-træning, og på grund af de mange forskellige størrelser og former, de er en god mulighed for folk i forskellige aldre og størrelser. De giver også den fordel, at en lav-effekt øvelse. En ulempe er, at motion cykler fokuserer udelukkende på ben øvelse. Det betyder at du skal indarbejde separate overkroppen motion for at have en afbalanceret træning.
Ellipsetræner
Ellipsetrænere simulere elliptisk, up-and- ned bevægelse af at gå eller løbe. Under træningen på disse maskiner du kan variere modstanden niveau og ofte hældning niveau. Du kan også udfordre musklerne på forskellige måder ved at flytte pedalerne fremad eller bagud. Mange elliptiske trænere har styret, så du arbejde din overkrop så godt. Elliptiske træningsmaskiner kombinerer lav-effekt aerob træning med et samlet organ workout.
Stair-Stepper
trappe-stepper, også kendt som en trappe klatrer, er en øvelse maskine, der anvendes til underkroppen træning. Maskinen efterligner virkningen af trappegang, men forskellen er, at du kan ændre mængden af resistens du står mens klatring. Sommetider disse maskiner kan være svært på dine knæ, og folk bare begyndt at bruge træningsmaskiner kan finde dem yderst vanskeligt.
Romaskiner
romaskine, også kaldet som en romaskine, mønsteret for roning efterligner. Romaskinen er især nyttigt, hvis du lider af en lavere instans skade. Udøver på denne maskine kræver brug af din øverste og nederste del af kroppen, og giver dig en hjerte-kar træning. Én ulempe for romaskine er, at nogle mennesker finder romaskiner hårdt på ryggen.
Langrendsområde Maskiner
Cross-country ski maskiner giver en øvelse, simulerer virkningen af langrend. Nogle maskiner har ski, der bevæger selvstændigt, mens andre kræver, at du flytte en ski fremad for at flytte den anden bagud. Med alle ski-maskiner, skal du bruge din overkrop og underkrop, så en fordel for at udøve på en ski maskine er, at du skal bruge hele din krop i løbet af en træning.