salgssteder af disse systemer er cykelstyret, som er beliggende på en roterende skive, der giver dine arme til at rotere naturligt som du hæve og sænke din krop, når du laver push-ups. Systemerne sige, at du vil have mindre belastning på dine albuer og håndled, mens du arbejder skuldre, bryst, arme, mave og ryg, der giver mulighed for hurtigere genopretning og muskelvækst.
Perfect Push-Up
The Perfect Push-Up blev designet af en United States Navy SEAL og omfatter en SEAL-inspirerede workout diagram skitserer den korrekte udførelse af den perfekte push-up. Mens dette skrives,-Up Push Perfect retails mellem USD 30 og 40 dollar.
Push-Up Pro
Jack Zatorski, 2003 push-up verden mester, støtter Push-Up Pro. Mens dette skrives, retails Push-Up Pro mellem US $ 10 og $ 20 og omfatter en træning og ernæring vejledning.
Fordele
Disse systemer siger, at fordelen ved roterende arm push-ups er, at de arbejder flere muskler på samme tid, hvilket resulterer i en bedre træning generelt. Rotationen hjælper med at gøre for en mere afbalanceret og stabiliseret push-up. Men Jay Blahnik, talsmand for IDEA Sundhed og Fitness Association, siger, "push-up er en god øvelse bare den måde, det er." Han siger, at disse særlige push-up enheder tilføje et element af ustabilitet til overkroppen, der gør du arbejde hårdere, men ikke nødvendigvis forbedrer motion eller resultaterne.
Advarsler
Oprethold korrekt form for at sikre sikkerheden, mens de udfører nogen form for push-up. Må ikke overanstrenger dig selv til det punkt af udmattelse. Tillad ordentlig tid mellem træning sessioner for musklerne til at helbrede,. Ikke overtræner
Winner
Begge systemer er stort set de samme. The Perfect Push-Up er lidt dyrere, så hvis pengene er den afgørende faktor, Push-Up Pro er vejen at gå. The Perfect Push-Up har en lidt bedre byggekvalitet og sandsynligvis vil vare lidt længere og holde bedre på varierende overflader.
Sidste ende selv om disse systemer kan give nogle ekstra fordele i forhold til almindelige push-ups, er det ikke stort nok til fuldt ud godkende det ene produkt frem for den anden, selv om fordelen går til den perfekte Push-Up. I det lange løb, er det mest sandsynligt bedst at gemme dine penge og stick med den afprøvede og sande.