A Cathe krop bold er en øvelse eller stabilitet bold lavet af Cathe Friedrich . Cathe Friedrich er et fitness instruktør, der har en linje af hjem workout videoer og tilbehør. Hendes krop bold bruges til at udføre forskellige øvelser ved at sidde eller ligge på bolden. Det er også bruges til at hjælpe din kropsholdning og balance, og tone dine muskler. Det Cathe krop bold kan være oppumpet med luft pumpe, der er inkluderet, når du køber det. Ting du skal
Cathe krop bold
Målebånd (inkluderet med bolden )
Foot luftpumpe
Vis Flere Instruktioner
1

Fjern kuglen fra emballagen og tag målebåndet . Placer målebåndet på gulvet , og placere kroppen kugle på toppen af ​​båndet . Tag båndet og forbinde de to ender.
2

Sæt luftdyse mellem båndet og i luften hullet. Placer fodpumpe på gulvet . Luften hul skal vende opad . Sørg for, at dysen er sikkert i kroppen bolden.
3

begynde at pumpe luft pumpe med din fod. Langsomt pumpe bolden , indtil den er helt oppustet. Må ikke over- puste . Fjern dysen når bolden er fuld, og placere din finger over luften hul, så ingen luft undslipper . Sæt hullet op . Tag målebåndet .