Exercise rør - aka modstand rør - er populære på grund af deres alsidighed og overkommelige priser. Ikke alene kan du bringe dem med dig overalt, fordi de er så lette og tage så lidt plads, de er billige og nemme at udskifte, når de bryder. I modsætning til frie vægte, behøver du ikke at arbejde mod tyngdekraften, men kan bruge dem fra alle vinkler. Rør kan du målrette svære at nå musklerne. De fås i mange forskellige modstandsniveauer, og er nem at justere til din smag. Ting du har brug
sakse
Vis Flere Instruktioner
1

Bestem hvilket niveau modstand, du ønsker i din træning rør. Vælg en lighter en, indtil du føler dig sikker på at du mestrer motion og rigtige form. Er det for lang tid for din træning? Justere den.
2

Fjern håndtaget og blot afskære en del af slangen til at gøre det kortere. Skær dem for længe først. Du kan altid klippe mere. Sæt håndtere. Genoptag din træning.
3

Wrap udøvelsen slangen omkring dine hænder til at gøre det kortere. Dette er den anbefalede måde. Du ønsker måske at bruge slangen i andre øvelser, der kræver længere slange i fremtiden.
4

Køb mange motion rør, hvis du ikke ønsker at pakke dem omkring dine hænder og forkorte hver med en saks efter til udøvelsen du gør. Du vil altid have den nøjagtige modstand du foretrækker for hver øvelse.