Den Cybex stepper er en trappe-stepper, der virker dine ben og bagdel ved at simulere de bevægelser, du ville udføre når op ad trapper. Det kan samles og bruges i hjemmet, hvilket gør den ideel til folk, der ønsker at få regelmæssig hjerte-kar-motion uden at forlade deres huse. Den Cybex er forholdsvis ligetil i sin brug, men der er et par ting, du bør være opmærksom på, før du bruger it.As fra september 2010, er den eneste model, der er anført på Cybex hjemmeside var Cyclone, og det er den model disse instruktioner gælder. Instruktioner
1

Input din vægt i Cybex og vælge fra en af ​​de ni forudindstillede programmer. Eller du kan vælge den fitness-test program, som vil give dig en idé om din kondition.
2

Placer dine hænder på Cybex stepper s pulsmåler, især hvis du laver fitness-test.

3

Begynd stepping. Sørg for, at dine skridt er glatte (hver af samme størrelse som den før). Hvert trin skal være mellem gulvet og stepper øvre grænse.
4

Ret ryggen og bruge håndlister for balance alene. Hvis du arbejder så hårdt, at du har brug for at holde fast i håndtagene, er du overfører vægt til din overkrop og gøre træningen mindre effektiv.
5.

Justér din træning, hvis du har brug for eller ønsker til. Du kan ændre programmet ved at vælge en ny fra menuen, eller du kan justere modstanden halvvejs ved at trykke på pil op eller ned på puden.