Fjern Stift til Alternate Arm Motion
1
Sid på Airdyne sæde og placere dine fødder på pedalerne med knæene bøjet. Justere sædet først, så du kan rette vurdere den passende pedalarm længde. Tryk ned på fodpedalen låsestift i bunden af sædet og skub sædet frem eller tilbage, indtil du er tilfreds. Tag foden fra fodpedalen. Justere højden af sædet, også ved at løfte justeringshåndgrebet under sædet op, som du ville til at justere højden på en kontorstol.
2
Grab låsestiften på siden af basen af pedalarmen med hånden. Denne pin ligner en sort knop. Sno stiften mod uret, og træk den ud for at fjerne stiften.
3
Skub pedalarmen ud eller ind mod maskinen, indtil det er den længde, du ønsker. Juster det nærmeste hul i pedalarmen med låsebolten og skub stiften tilbage på plads.
4
Fjern og justere den anden pedalarm så begge har samme længde.
Tag Stift til Samtidige Arm Motion
5
Sid på maskinen og justere sædet og højde som beskrevet ovenfor.
6
Fjern pedalarmen låsning pin på kun den højre side ved at dreje den mod uret med hånden, indtil du kan trække det ud.
7
Skub den rigtige pedalarmen ud, indtil du er helt kan fjerne den fra maskinen. Sæt pedalarmen i den modsatte ende af maskinen, så at det nu er parallel med den anden pedalarm. Sørg for, at det er den samme længde.
8
Fastgør højre pedalarm ved at sætte stiften gennem hullet i pedalarmen.