Jumping rebet er en energisk motionsture. Men hvis du tur på rebet ofte , kan din cardio træning hæmmes af hyppige stop og start . Du kan undgå dette ved at bygge dit eget sjippetov , der ikke omfatter et reb. Du får det samme kalorieindhold brænde uden konstante afbrydelser . Ting du skal
sjippetov
net-/linesynk alt £ 1
Hot lim
Vis Flere Instruktioner
1

Udlæg dit sjippetov og skære rebet , fjerne håndtag og forlader omkring 2 inches af reb stadig er fastgjort til hvert håndtag . Smid overskydende tov eller gemme til andre projekter.
2

Skær enderne eller fjerne endestykker i sjippetov håndtag. Placer et par små net-/linesynk i håndtagene i alt £ 1 Fyld håndtag med varm lim , sikring vægtene indeni.
3

Udskift endedækslet eller enden af håndtaget du klippe slukket og lim det på plads igen. Hold håndtagene i dine hænder og hoppe som hvis du var hoppe reb . Den ekstra reb stadig er fastgjort , vil hjælpe dig vide, hvis du dreje håndtagene korrekt .