Undersøgelser viser, at forbedring af balance og arbejder på yogastillinger kan forbedre børnenes evne til at fokusere og koncentrere sig, som kan hjælpe dem med at opnå akademisk og social succes.
psykologiske fordele
Yoga kan hjælpe børn udvikle selvtillid og ro, som kan hjælpe dem med at håndtere problemer eller vanskelige følelser.
Sund livsstil
Yoga kan også lære børnene de grundlæggende elementer i en sund livsstil, herunder at spise en sund kost og forbindelserne mellem deres kroppe og miljø, som giver dem mulighed for at træffe sundere valg.
Fitness
Yoga får børnene op og bevæger sig, og kan forbedre styrke og fleksibilitet, hvilket vil forbedre den samlede fitness niveauer.
Reduceret Stress
Yoga giver børn med de færdigheder til at håndtere stress, de erfaringer og kan give en afsætningsmulighed for fysiologisk stress og andre følelser.
Socialisering
fleste børn 'yoga klasser giver en mulighed for børn at forbinde og socialisere med hinanden, hvilket er afgørende for deres sundhed og udvikling.