Huden er kroppens renovation system. Den gennemsnitlige voksne bærer omkring 18 til 20 kvadratfod af huden, i henhold til "The Purification Plan" af Rodale Health Books. Når du sveder, din krop behandler ubalancer i dit stofskifte og ekskluderer tungmetaller - kviksølv og bly - og andre giftstoffer - forurenende stoffer og pesticider. Skilte i saunaer fremmer hyppig fjernelse af sved, fordi din hud kan reabsorb disse toksiner. Radha Garcia, der ejer Bikram s Yoga College of India i Boulder, Colorado, sammenligner din krop til en svamp, der skal vrides ud for at gøre det muligt for frisk ilt og blod til at cirkulere, ifølge Jennifer Cooks artiklen "Ikke alle Yoga er skabt lige" i "Yoga Journal".
Aftørring Off Sweat
Ifølge "Raw Food og Hot Yoga: Fra svære handicap til Superior Sundhed" af Tonya Zavasta en Bikram yoga klasse er en meditation, så tørrede sved med et håndklæde kan blokere din koncentration. Du ønsker at undgå uvedkommende bevægelser. Sweat bør afkøles du under fordampningsprocessen på din hud. På grund af den høje luftfugtighed i en Bikram yoga studio, denne fordampning proces er ikke så effektiv. I stedet for at tørre op, danner din sved perler, der glider væk fra din krop. Der er to grunde til at aftørre din sved under en varm yoga session. Hvis sved i øjnene, kan det sløre din vision og svie. Også, hvis du lader sved på din krop, kan din hud reabsorb toksiner.
Overophedning og dehydrering
Kun få mennesker er vant til at arbejde ud i ekstrem varme og fugtighed. Når du praktiserer Bikram yoga, watch out for nedsat svedtendens. Hvis du ikke sveder spande, kan det være et symptom på et farligt niveau af dehydrering. Andre symptomer omfatter kvalme, desorientering, opkastning, kramper, svaghed, træthed og en stigning i din puls. Hvis du ser brune pletter eller føle nogen af disse symptomer, skal du straks komme ud af den opvarmede rum. Læg dig ned, sætte fødderne på en hævet flade, lægge en våd klud på din hud og drikke vand. Hvis symptomerne på overophedning mislykkes at stilne, skal du kontakte din læge.
Behandling for Disease
Ifølge Sally Squires 'artikel "New Hope for Hepatitis C" i "Yoga Journal ", at Bastyr Center for Natural Health i Seattle, Washington, anbefaler Bikram yoga som en supplerende behandling for hepatitis C. Sygdommen forårsager betændelse i leveren. Ved at øve hot yoga, kan du øge cirkulationen af dit blod og sved ud toksiner. I realiteten skylle dig leveren og afbøde virkningerne af inflammation. Bikram yoga også modvirker bivirkningerne af antiviral medicin for hepatitis C, som kan omfatte anæmi, depression og træthed.