| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Hvordan at opretholde en vægt værelse

    Hvorvidt vægt værelse er inde i en bolig, kommercielle rum eller sundhed klub, det skal opretholdes for at være sikker og funktionel. Dette sker fra det øjeblik vægten rummet er etableret. Sæt udstyr korrekt sammen med tilstrækkelig plads mellem maskinerne. Tænk igennem udstyr opbevaring og hvilken vedligeholdelsesprocedurer at etablere. Bestil ekstra stifter til vægt maskiner og batterier til motionsudstyr. Så vedligeholdelse vil blive en vane og flyde mere glat. Fastholdelse af en vægt værelse er afgørende for fortsat brug og nydelse. Instruktioner
    daglige Vedligeholdelse
    1

    Place frie vægte, vægtskiver og vægtstænger i deres udpegede lokaliteter. Enhver form for vægt bør have et sted at gå. Du kan få gratis-vægt og vægtstænger står. Hvis ikke, skal de være pænt stablet væk fra mund trafik, så ingen vil falde over dem. Selv andre stykker udstyr såsom resistens bands har brug for et opbevaringssted.
    2

    Tør maskiner og overflader. Enhver form for vægt maskine, herunder enkle bænke, skal blive udslettet ned efter at blive brugt med en rengøringsklud, fortrinsvis indeholdende en sanitizer. Du kan også bruge en blanding af blegemiddel og vand, spray på overflader og lad lufttørre. Du kan bruge en sanitizing spray så godt. Sørg for at tørre ned alle hjerte-kar-udstyr såsom elliptiske træner. Også tør eventuelt sved eller våde pletter på gulvet med klude og sanitizer.
    3

    Check for sikkerhedsspørgsmål. Et forslag fra All Business 'hjemmeside er at skabe en sikkerheds tjekliste. Gå rundt i lokalet og kontrollere, at intet er på gulvet, eller at et tæppe eller gulvbelægning er ikke blevet forstyrret, der præsenterer et tripping fare. Flyt ledninger og forlængerledninger af vejen. Varsel, hvis en maskine har brug for en reparation eller er ude af drift. Vær sikker på at sætte et "ikke arbejder" tegn, hvis det er nødvendigt. Også, slukke eller tage maskiner, når ikke er i brug for ikke at spilde batterier og el og for at forhindre elektriske brande.
    4

    tilbud tilsyn eller instruktion. Hvis dette er din personlige vægt værelse, få undervisning fra en personlig træner eller fabrikant om drift og vedligeholdelse af alt udstyr. Hvis denne vægt værelse vil blive anvendt af offentligheden, tilbyder uddannede vægt gulvet ledsagere eller levere udstyr orientering og instruktion til brugerne. Denne måde, vil du mindske risikoen for mennesker misbruger det udstyr, der forårsager reparation spørgsmål eller overtræde sikkerhedsmæssige retningslinjer. Ifølge advokat Donald Omelas Jr., må endda vedligeholdelse personale være ordentligt uddannet til at arbejde på udstyret.
    Månedlig vedligeholdelse
    5

    Gennemfør en grundig rengøring mindst en gang måned. Hvis din vægt værelse får masser af aktivitet, kan ugentligt være bedre. Dette kunne omfatte vask eller støvsugning gulve, pudse vinduer, grundigt rengøringsmaskine displays og tørrer vægge. Rengør overfladerne, at du ikke har tid til at gøre dagligt. Fjern spindelvæv eller ekstra snavs og salt bragt ind af sko.
    6

    Gør vedligeholdelse af udstyr. Hold en log for hvert stykke udstyr, der typisk kræver vedligeholdelse. Udstyr vedligeholdelse indebærer skiftende batterier, oliering vægt maskiner med kabler eller båndskivesystemer, der erstatter løbebånd bælter og fastsættelse rippet sædebetræk. Har et grundigt stykke arbejde og holde noter om, hvad du gjorde.
    7

    Tag beholdning. Hvis din vægt værelse har medicinbolde, modstand bands, stabilitet bolde eller andet udstyr, skal du vide, hvor meget du har, og om noget skal udskiftes. Resistance bands bliver slidt ned, og kan snap. Stabilitet bolde vil miste luft og har brug for at blive fyldt eller udskiftes. Dine vægte kan få rusten eller revnet. Tæl hvad du har og notere, hvis du har brug for udskiftninger.
    8

    Bestil forbrugsvarer, hvis nødvendigt. Du kan få brug reservedele til udstyr eller nye maskiner. Over tid, at materialer såsom gulv belægninger behov udskiftes eller opdateres. Har nok batterier, elpærer og workout måtter på hånden. Det er bedre at være forberedt derefter fanget uden vigtige punkter.