Hvis du vil gøre store spiller i sport, skal du udvikle reflekser , der umiddelbart reagerer på flytning af andre spillere eller bold. Mens nogle mennesker naturligt besidder store reflekser , der er visse ting, du kan gøre for at forbedre dem. Instruktioner
1

Play ukonventionelle sport. For eksempel tvinger håndbold en atlet at koncentrere sig om flyvningen af ​​bolden og reagere hurtigt på forskellige vinkler og hastigheder. Derudover bruger du dine hænder til at ramme bolden , som er meget bedre for refleks uddannelse end sport , der bruger en ketsjer .
2

Train med instrumenter, designet til at forbedre dine reflekser , såsom en reaktion bolden. Brug dette mærkeligt formede kugle i en omgang væg bolden. Det afvisninger på skæve vinkler, og tvinger dig til at reagere hurtigt på vanskelige afvisninger . Se afsnittet Ressourcer for mere information.
3

Spil flere videospil. En forsigtig mængde video game play kan forbedre dine reflekser , da du ofte må reagere på pludselige bevægelser med præcision.
4

Forbedre dit perifere syn til at se objekter ikke direkte i din linje af syne. Forbedring af din syn rækkevidde kan forbedre dine reflekser. Praksis flytte en pen foran øjnene , mens på samme tid glimpsing et objekt til siden af ​​og langt væk fra pennen . Nu vendes pennen , men ændre fokus fra pennen til langt væk objektet og tilbage så hurtigt som muligt.