Modstand maskiner såsom Weider Crossbow er ideelle til styrketræning, især hvis du har at gøre med begrænset plads til at gøre dine øvelser. Du kan målrette forskellige sæt af muskler, samt oprette regimer, der hjælper dig med at opnå bestemte mål, såsom at tabe sig. I stedet for at skulle sætte på og tage af besværlige frie vægte, hver gang du arbejder ud, kan du blot justere modstanden ved hjælp af en transformer mekanisme. Ting du skal
Weider armbrøst
Vis Flere Instruktioner
1

Sæt den ene linje, der kommer ud af transformeren til Crossbow og sæt den anden linje i en stikkontakt. Denne transformator skal altid være sat i, når du bruger Crossbow modstand mekanisme
2

Tryk på "+" og. "-". Knapperne på modstanden displayet for at justere modstanden i trin på 1 £

3

Tryk på "+" og "-". knapper ud for "Sets" for at indtaste antallet af sæt, du ønsker at udføre
4

Tryk " + "og" - ". knapper ud for" Reps "for at indtaste antallet af gentagelser, du ønsker at udføre
5

Start din træning. Konsollen vil tælle ned dine gentagelser og sæt, som du udfører dem.
6

Tag transformer fra væggen, når du er færdig.