The 5th chakra, det Throat Chakra, er forbundet med lyd og involverer kreativ selvudfoldelse, tale og kommunikation. Evnen til at tale ærligt, modtage, bearbejde og tilegne information og til at forbinde med og tale vores indre sandhed alle vedrører den 5. chakra. Den første af de "øverste chakraer," Throat Chakra er vores centrum for transformation og change.Basics: Farve: turquoiseElement: etherLocation: hals, neckAssociated kropsdele: hals, nakke, ører, kæbe, mund, tænder, gummer, tunge, skjoldbruskkirtlen glandBasic emner: kommunikation, kreativitet, udtryk, ydmyghed, manifesterer ideasGemstones og krystaller: akvamarin, blå opal, carnelianFlower essenser: kosmos, Larkspur, larchEssential olier: kamille, orange, rosemaryFood: frugter (fx blåbær, brombær) Throat Chakra Healing: vigtige spørgsmål af ubalanceret Throat Chakra omfatter en manglende evne til at kommunikere eller formidle følelser, og også følelser af stagnation. Vi kan føles som vi ikke bliver hørt eller ude af stand til at få andre til at forstå os. Vi kan også føle frustrerede som et resultat af ikke at finde de rigtige ord til at udtrykke følelser, eller har en frygt for at tale. Den manglende evne til at sætte ord på vores sande følelser kan manifestere i frygtsomhed, generthed, uærlighed og lavt selvværd esteem.When Throat Chakra er afbalanceret, er vi i stand til at tale vores sandhed i det højeste forstand. Vi føler afbalanceret og centreret, kreativt-inspirerede, og i stand til at udtrykke os verbalt, skriftligt eller kunstnerisk. Men det betyder ikke, vi er ". Know-it-alls" Selvom vi er komfortable udtrykke afvigende meninger, har vi også evnen til at lytte og virkelig høre modsatrettede synspunkter med et åbent mind.Throat Chakra healing teknikker omfatter: Singing, chanting eller reciterer poetryMaintaining et tidsskrift, maleri eller drawingDancing, drummingHolding smykkesten eller iført chakra smykker af akvamarin, blå opal eller carnelianFocusing opmærksomhed på åndedrættet: se hvad du kan gøre for at uddybe det og langsom den ned Bemærk hvordan din angst forsvinder, og du bliver fyldt med. en følelse af ro alertnessFor mere information på chakraerne, kan du besøge Chakras for begyndere:. The Yoga Dojo
Af: Jenn Anthony