I dagens verden, spændingshovedpine depression-bekymringer er nogle af de mest almindeligt anvendte ord. Depression er blevet et meget almindeligt problem nu. Mere verden bliver civiliseret mere de spændinger og bekymringer får ind i vores liv. Vores travle og komplicerede livsstil er den vigtigste kilde til disse spændinger, bekymringer og depression, og ingen kan undslippe den. Men hvad man kan gøre, er at medtage yoga i sin daglige livsstil. Yoga er måske det bedste våben til at bekæmpe depression, som kommer med vores hektiske livsstil. Enhver form og form for yoga, det være sig Kundalini yoga eller Ashtanga yoga, er i egentlig forstand, til gavn for menneskeheden. Yoga har magiske magt hjælpe sindet til at afværge alle unødvendige spændinger og dermed hjælper det at slappe af. Yoga parret med nogen form for opbyggelige eller åndelig musik som yoga musik kan gøre wonder.Regular praksis af yoga kan give øjeblikkelig lindring af daglige belastninger. Fordi yogastillinger øge niveauet af neurotransmitteren GABA i det organ, som igen reducerer depression. En deprimeret person bliver immobile både fysisk og mentalt. Men efter at gøre forskellige yogastillinger i et par minutter, få kroppens muskler tilbage deres normale fleksibilitet samt blodcirkulationen i hele kroppen bliver normal eller andet bedre end normalt. Den mest gavnlige punkt laver yoga er, at det ikke har nogen sådanne alvorlige bivirkninger ulig anti-depressivt piller. Yogastillinger eller asanas og endda nogle åndedrætsøvelser kryds på energiniveauet i et menneske og pensler off træthed eller udmattelse fra både krop og sind. Hvis en lille smule beroligende meditation musik kan indarbejdes i yoga praktiserende, det frisker sindet med sin rolige melodi og hæver niveauet af koncentration. Online pladeselskaber er opdrager deres eksklusive såvel som bred vifte af forskellige hengiven yoga musik-cd'er og dvd'er, som vil hjælpe yoga praktiserende læger eller aspiranter til at lære og udføre yogastillinger i en ordentlig way.Another del af yoga, Pranayama eller vejrtrækning praksis , er også meget nyttige i at lindre spændingen niveau. Pranayama skaber en følelse af velvære og ro i sind og krop. Det forhindrer fra over-loading sind og krop med for meget spændinger og bekymringer, fordi det skubber ilt til hjernen og kroppens muskler. Nogle særlige form for pranayama som Ujjayi pranayama er måske den bedste løsning for helbredelse depression. Ligeledes nogle specifikke form for yoga, såsom Kundalini yoga bidrager til at øge niveauet af selvbevidsthed, som i sidste ende hjælper en person til at få sig selv fri for alle verdslige obligationer og thoughts.Spirit Voyage, en online musik firma, introducerer en stor samling af åndelig musik og meditation musik-cd'er, dvd'er og bøger, som kan være til stor hjælp for yoga aspiranter. Samlingen omfatter arbejdet af verdens berømte personligheder. Den yoga musik kategori omfatter Adhara af Nirinjan Kaur, Meditation Drum af David og Steve Gordon, Radiance af Jaya Lakshmi, Mantra Masala ved Sada lør Kaur og mange flere. Yoga dvd'er har Vitalitet og Stress (4 DVD Set) af Yogi Bhajan PhD, Radiant Health med Naam Yoga ved Gurunam Joseph Michael Levry, Flow Yoga for begyndere af Shiva Rea og andre bedste samling at byde på. Så er det tid til at smide alle fordybningerne fra sindet og nyde en spændingsfri åndelige liv for evigt med yoga dvd'er til rådighed på Spirit Voyage
Af:. Karan Khalsa