Yoga er sanskrit for "union", og det er en aktivitet, hvor kroppen rejser og vejrtrækning techiniques lade en føler yderste sindsro og få styrke i krop og sind, blandt andre sundhedsmæssige benefits.Yoga er blevet bekræftet til at yde mere krop elasticitet til dens udøvere gennem forskellige stillinger, som effekten mere smøring af led, muskler, sener og ledbånd, herunder de som regel ignored.Several undersøgelser bekræfter de positive resultater af konstant yoga. Selv såkaldte "ikke-anstrengende" positioner påvirker forskellige dele af kroppen. De forskellige yoga stillinger udføre i sync for at opnå fleksibilitet i kroppen, selv dem, der var ved første stiff.It menes, at kun yoga formår at helt manipulere alle interne kirtler og organer, selv prostata og sådan kirtler, der næppe bevæger sig i en menneskealder. Yoga har en holistisk virkning på forskellige dele af kroppen. Når yoga stillinger røre og drive organerne, er vi holdt af sygdomme og meddelt af tilgangen af ​​mulige illness.The yoga stillinger formår at forsigtigt strække muskler og led, og massere forskellige organer, hvilket sikrer maksimal blodforsyning til alle dele af krop. Dette hjælper toksiner bliver skyllet ud op til de fjerneste punkter i kroppen, samtidig fodring de forskellige dele. Disse renselsesproces producerer mere strøm og livslyst og sikkert forsinker ældning process.Repeatedly gøre de yoga stillinger ligeledes motiverer fjernelse af ekstra flab og slaphed fra muskler svækket og træge fra inactivity.One varig fordel af konstant yoga er stigende bevidsthed om at nærme sygdom som kan hjælpe os med at genoprette eller forhindre det intensifying.These er, men de synlige fordele, vi får ud af yoga. I sidste ende er det yoga, der giver den samlede faktiske fordel af krop og sind arbejder i koncert. I dag kan vi få forskellige regnskaber mental styrke bag forbløffende fysiske præstationer, og det bekræfter den gensidige sammenhæng mellem sind og body.Meditation under yoga resultater i foreningen af ​​krop og sind, når det rører sindet til at udføre sammen med kroppen. Vi er som regel ude af stand til at udføre, eller udføre godt, vores almindelige funktioner - hjemme eller på arbejde, når vores sind er fokuseret på problemer, bekymringer, anxieties.Yoga meditation sigende helbreder stress, som sætter vores fysiske og følelsesmæssige systemer chaos.Yoga har blevet sammenlignet med meditation.These to handlinger arbejde sammen for målet om sind-krop-ånd enhed, kaldet en betingelse for evig happiness.Meditation og yoga lærer os løsrivelse fra vores omgivelser, fysiske og ellers, og dette resulterer i at balancere vores følelsesmæssige fyldes op. Det giver os sindsro og fred for en optimistisk synspunkt, som helt sikkert giver vores fysiske velvære store benefits.The tidlige yogier (udøvere af yoga) gjorde yoga støttet af meditation i deres ques hen imod målet om selvrealisering eller oplysning. "Deres meditation var ikke kun i få minutter, men dage, endda uger. Dette behov for en masse energi og evnen til bare underhold. Fra yogastillinger kom mest kraft mindste stress, mens meditation leverede den energi og fokus til at gøre stillingerne effektivt. Det er en god sag for sag og effect.The Enhed sind-krop-ånd mål yogier realiseres gennem de indbyrdes forbundne fordele af asanas og meditation
Af:. Linda Adams