Yoga kan synes som et sundheds-og fitness-dille, men det er faktisk menes at have været omkring siden så tidligt som 900-500 fvt. Dette er ingen flyve om natten FAD folk. Yoga er, var og altid vil være. Der er flere former for yoga, men jeg vil overlade det til dig at forskning og finde ud af hvilken slags yoga ville være bedst for dig. Hvad jeg ønsker at dele med din dag, er "hvorfor?" Hvorfor Yoga? Yoga og det hele er mange rejser er ikke bare en glimrende form for motion. Det er en livsstil, og det kan have en positiv indvirkning på alle dele af din eksistens fra erhvervslivet til forældrerollen og endda til sex. En af de vigtigste ting, som jeg har taget fra yoga er fred i sindet. Yoga bringer dit sind ind i her og nu. Du tænker ikke den fyr, der afbryde Dem i trafikken på vej til klassen eller forretningsmøde har du i morgen. Du skal kun tænke på de retninger, du er ved at blive givet af yoga instruktør og perfektionere dine rejser. Så i det væsentlige, yoga ikke kun renser kroppen, men sindet som well.Let 's fokus på, hvordan yoga renser kroppen. Når din krop bliver varmet op, og du lægge alle dine kropsdele gennem en bred vifte af bevægelse, som du gør i løbet af en yoga lektion dine muskler begynder at frigive giftstoffer. Disse giftstoffer, hvis du er korrekt hydreret, derefter udføres af kroppen gennem sved og vandladning. Der er også visse rejser, squeeze giftstoffer ud af dine individuelle organer, såsom nyrerne. Igen, ordentlig hydrering er et must! Der er nogle andre virkelig store bivirkninger af at flytte dine muskler gennem en bred vifte af bevægelse. Dine led begynder at blive mere smurt, hvilket gør for mindre smerter og stivhed samt en sund leddene generelt. Også din saldo forbedres og du faktisk blive lidt mere koordineret og meget stærkere. For mig er koordinering et stort plus. Jeg har altid været en slags clumsy.Lastly, yoga er en stor stress reliever. Undersøgelser har vist, at mennesker, der finder passende kanaler for stress har mindre forekomst af sygdom, reducere blodtrykket og har færre fordøjelses problemer
Af:. Snowden Cane