Yoga har været så vellykket i form af popularitet i USA. Mange mennesker henvender sig til denne alternative øvelse rutine på grund af hendes ", når det kommer til den samlede sundhedsmæssige fordele af livsstil. Mens yoga bliver mere og mere populære, er folk stadig bruger Life Fitness elliptiske maskiner og andet udstyr fra Life Fitness. Yoga er helt sikkert ikke i slutningen af ​​sundhedscentre eller fitnesscentre, men tjener som et supplement til de normale arbejdsrutiner. Yoga hjælper styrke musklerne i forskellige dele af kroppen. Dette vil hjælpe enhver atlet, der ønsker at forbedre i enhver sport, fordi de fleste atleter er altid søger at forbedre eller i det mindste bevare den styrke, de har i deres muskler. Denne del af yoga er også ideel til alle, der ønsker at omdanne fedt til muskler, fordi yoga kan også hjælpe med det også. harmoni mellem krop og sind. Ved at praktisere yoga vil du opnå forbindelse mellem sind og krop ved at regulere arbejdsstillinger (asanas), korrekt vejrtrækning (pranayama) og meditation. Harmoniseringen af ​​de tre, vil du vinde en anden stor fordel er fysiske fordele. De fysiske fordele. Disse er nogle af de fysiske fordele der vil drage fordel af yoga praksis: Fald i puls, forbedrer din vejrtrækning og blodtryk, forbedre hjerte-kar effektivitet, forbedrer balance, forbedrer hukommelsen og forbedre dybdeperception Andre fordele ved yoga omfatter øget blodgennemstrømning til livmoderen, jo lettere. bevægelse af membranen, rigtige hastighed restaurering af vejrtrækning, reducere stress og fremme af mental velvære og balance i gravide kvinder. underviser i yoga at frigøre spændinger og sammensnøring i livmoderen ved hjælp af vejrtrækning, en teknik, der er meget gavnligt i løbet af arbejdskraft og levering. En af de hovedårsagerne til at folk holder yoga er at hjælpe med at reducere stress i deres liv. Vi har alle brug for en måde at frigøre stress og nogle mennesker er der intet bedre end yoga. Alle ved, at fysisk aktivitet er en fantastisk måde at forsvinde dine problemer, men tilføjer i vejrtrækning teknikker, yoga lærer dig, og pludselig opdager, at han har glemt alle sine bekymringer. Ved at fokusere så intenst fokuseret på kroppen og åndedrættet resten af ​​verden simpelthen blegne. Yoga er en glimrende måde at reducere muligheden for et hospital besøg i de sydlige forstæder til Chicago højt blodtryk! En anden uventet fordel er, at yoga kan hjælpe med at lindre fysisk smerte. Ikke alle er klar over denne fordel, men i virkeligheden, har talrige undersøgelser blevet gjort for at bevise påstande om, at yoga kan hjælpe med at lindre smerter i en person . Yoga rent faktisk hjælper med at reducere stress hormonet cortisol er. Med minimum af cortisol i blodet, er den person i en afslappet tilstand. være i en afslappet tilstand betyder, at kroppen frigiver spændinger, som forårsager smerte. Derfor, når spændingen er afslappet, grundet dyb vejrtrækning og meditation, smerten jeg føler er relief
Af:. amarisbrown