Aldring er én ting, du ikke kan undgå. Men du kan holde sund og stærk med de rigtige næringsstoffer. Disse fire vigtige vitaminer for kvinder i 40'erne er perfekt for dig. Sørg også for at tjekke butikker som puritanske stolthed og GNC for de nyeste skønhed kosttilskud til women.1 . Vitamin APowerful vitamin er en antioxidant , der bekæmper tegn på aldring , og de frie radikaler , der forårsager det. Vitamin A hjælper også at holde dine øjne sunde og huden fast . Andre former at dette vitamin er kendt som er beta-caroten og retinol . Begge er vigtige næringsstoffer , du har brug for at bevare din health.2 . Vitamin EVitamin E nødvendig for en sund hud . Det hjælper med at forhindre celleskader , rynker og andre hudlidelser. Linjer omkring øjnene og munden er to af de første tegn på ældning i kvinder i 40'erne . Du kan købe vitamin E i cremer, piller kosttilskud og lotions.3 . Vitamin CVitamin C er afgørende for et sundt immunsystem . Aging kan påvirke din evne til at holde sygdom på afstand. Et svagt immunforsvar åbner dørene for forkølelse, virus og andre farlige sygdomme. Dette vitamin øger også din koncentration niveauer og røde blodlegemer . Røde blodlegemer holde ilt rige blod flyder til dit hjerte og andre organs.4 . Vitamin BALL B-vitaminer er vigtige for kvinder, især dem i 40'erne . De også holde dit stofskifte fungerer korrekt. En hurtig stofskifte holder din vægt i kontrol
Af: . Aimee Johnson