Menstruation er den proces at kaste af livmoderen foring i kvindens krop hver måned. Menstruationsblødning sker omkring 3 til 5 dage normalt. For mange kvinder er det lys, normal og korte mens nogle kan opleve smertefuld menstruation ledsaget af menstruationssmerter. En lidt ubehag og smerte er normalt, men en alt smertefuld menstruation kan være vanskeligt og betegnes som dysmenorré. Primær Dysmenorré er, når menstruationskramper starter et par dage før de perioder og ophold for omkring 3-4 dage. Dette er den mest almindelig hos kvinder. Sekundær Dysmenoré opstår, når kramper og smerter skyldes et medicinsk problem som underlivsbetændelse. Når livmoderen kontrakter og slapper for blodgennemstrømning, det forårsager stramning som forårsager menstruationskramper. Et stof kaldet prostaglandiner frigives fra slimhinden i livmoderen, som kan øge effekten af ​​sammentrækninger. Hvis niveauet af prostaglandiner er høje, kan det endda resultere i svimmelhed og kvalme. Selv om det er normalt at have milde menstruationssmerter grund af de uteruskontraktioner, overdreven smerte og ubehag muligvis nogle opmærksomhed. Naturlægemidler for smertefuld menstruation og menstruationscyklus kramper er effektive til at reducere ubehag. Hvis ubehag niveau er højt nok til at forstyrre din daglige funktion, skal det kontrolleres og helbredes. Symptomerne på denne tilstand er kvalme, forstoppelse, diarré, opkastning, oppustethed, svimmelhed og hovedpine. Medicin som anti prostaglandiner er tilgængelige for at hjælpe til at reducere kramper og smerter. Naturlægemidler for smertefuld menstruation er også effektive, og er en naturlig måde at hjælpe med at reducere menstruationssmerter. Nogle af de naturlægemidler er som nedenfor: 1.. Krampe Bark: Dette er en livmoder afslappende anti krampagtige. Det aids i at sænke den uterine smerte og discomfort.2. Kava Kava: Kava hjælpemidler i at reducere pain.3. Ingefærrod: Ingefær har smertestillende egenskaber og anvendes til behandling af inflammation. Brug ingefær til at lave te ved at koge det i varmt vand i et stykke tid. Drik denne dagligt for at opleve lindring af krampe pain.4. Kamille: Kamille te hjælper også med at reducere discomfort.5. Kysk bær: Kysk bær er blevet brugt som en kvindes urt, da en lang tid. Det hjælper til at lindre ubehaget og menstruation cramps.6. Angelica: Denne urt er gavnlig i behandlingen af ​​smertefuld cramps.7. Black Cohosh: Denne urt hjælper også med at reducere spasmer og contractions.8. Blåbær: Dette er en af ​​de effektive naturlægemidler for smertefuld menstruation. Denne urt har kemikalier, der hjælper med muskel relaxation.9. Massage: Massere maveregionen med æteriske olier af urter som lavendel, salvie, ingefær og kamille bidrage til at slappe musklerne i livmoderen, som giver en lettelse fra cramps.Other end at følge disse naturlægemidler for smertefuld menstruation og menstruationscyklus kramper, har man at spise en sund kost. Medtag frugt, grøntsager, salater og mad rig på calcium og magnesium. Undgå te, kaffe, alkohol, chokolade og junk food. Spise mad, der er let fordøjeligt og drikke masser af vand. Regelmæssige øvelser og yoga kan hjælpe med at reducere smertefuld tilstand under menstruation
Af:. Dr. Andrew Napier