Måske har du bemærket, at vægten ser ud til at akkumulere omkring din talje og rester, uanset sund livsstil. Selv timers træning i et fitness center synes at have meget ringe effekt. Dine knogler, muskler og led begynder at gøre ondt. Du oplever en støt reduktion af vitalitet, føle træthed efter dit almindelige arbejde, og hver dag opgaver. Pludselig, kan du opleve de allerførste tegn og symptomer på overgangsalderen blinker - pludselige temperatur pigge, der forlader dig fidgeting fra natten sweats.Once du begynder at bemærke de signaler og symptomer på overgangsalderen, kan du blot have accepteret dem som en del af stadig ældre proces. Faktum er dog, du er ikke blot at blive ældre - dine hormoner er gået ned fra ligevægt. Når du nærmer dig overgangsalderen, din krop mister evnen til at regulere vigtige hormoner - som østrogen, progesteron og endda det maskuline hormon testo-sterone - alt afgørende for kvalitet ydeevne og optimal sundhed og wellness.Nearly alle kvinder misforstår processen af ​​ændringen af livet. Selvom bestemt sætning "overgangsalder" ofte bruges som et tæppe erklæring diskutere alle faser af overgangsalderen ændringer, menopause fra et teknisk perspektiv opnås ikke, før perioder totalt har standset i tolv måneder. De fleste kvinder ind i overgangsalderen i alderen mellem 45 og halvtreds fem naturligt, da deres kroppe nærmer afslutningen af ​​frugtbarhed samt ægløsning ophører. Ikke desto mindre, nogle hunner støde tidligere overgangsalderen, fordi kirurgiske procedurer såsom samlede hysterektomier og totale oopherectomies (fjernelse af æggestokkene). Desuden omkring 1% af kvinderne i nationen støde tidligt ændring af livet begynder før en alder af fyrre grund autoimmune problemer, kræft behandlinger, problemer med skjoldbruskkirtlen, og også andre medicinske årsager. Når du indtaster overgangsalderen, dine æggestokke giver mindre og mindre østrogen. Da østrogen er afgørende for masser af livsnødvendige funktioner, kroppen ser efter andre steder at generere væsentlig østrogen fra. Fedtvæv kan krank ud østrogen, så den menneskelige krop omprogrammerer på eget at konvertere kalorier til fedt at øge niveauet af estrogen.The mest ud over det sædvanlige karakteristisk for denne overgangsalderen vægtøgning er, at de fedtceller hele maven og underlivet er det væv, der udvider. Nogle forskere mener, at hormon, såsom FSH aktivere fedtvæv at generere mere østrogen, hvilket resulterer i mere og mere udvidelsen af ​​fedt omkring maven som æggestokkene mislykkes. Par damer vil gå gennem overgangsalderen overgang uden at pådrage minimum moderat vægtøgning. Op til 90% af damer vil helt sikkert støde på en vis mængde af overskydende fedt gain mellem 45 og 55, da de kommer ind overgangsalderen, og de i gennemsnit vil tilegne mellem 12 og femten pounds i løbet af denne periode på time.What kan du gøre med hensyn overgangsalderen vægtøgning : Den 1. trin er at forstå det er kun naturligt og ikke din fejl. Når indså du vil være i stand til at udøve en lidt mere, og se præcis, hvad din kost, især de ekstra kulhydrater, der hurtigt ændrer sig til fedt. Lykkes denne plan ikke, så er du helt sikkert bør overveje en kost, såsom HCG kost program, der er designet til at slippe af med fedt omkring maven, reducere sult og trang, da det hæver dem stofskifte
Af:. Richard Lipman MD