Protein er afgørende, når det kommer til at fastholde muskelmasse , når slankekure . For at kunne opnå fedt tab, kalorier i skal være mindre end kalorier ud . Simpelthen sætte dig nødt til at bruge mere energi , så den energi, du tager i fra fødevarer . Efter alt det er, hvad kalorier er , en enhed af energi. Dog bør de kalorier du reducerer de tre makronæringsstoffer være kulhydrater eller fedtstoffer alene. Protein indtag bør faktisk øges under slankekure, med henblik på at bevare og vedligeholde din muskelmasse. Dette er afgørende, fordi den mere muskelmasse du har jo flere kalorier du burn.This er normalt , hvor folk har svært ved . At opnå den rette daglige proteinbehov er en skræmmende opgave, som du spiser oftere. Folk har en tendens til ikke at have tid til at få alle deres forbrugte måltider, som vil føre til ikke at nå deres daglige proteinbehov . Det er her valleprotein kommer i handy, når det kommer til protein intet er mere effektiv . Valle er let absorberes og fordøjes og er rig på aminosyrer, der er yderst gavnlig til muskel . Hvis derimod , ville have dig til at bremse fordøjelsen hastighed, hvormed vallen absorberes , kan du nemt tilføje nogle hørfrø olie, som er en god sund fedt, der rent faktisk kan fremme større fedttab. Det er vigtigt at forbruge det ønskede protein beløb ikke blot at opretholde din muskel , men også protein udnytter flere kalorier for fordøjelsesprocessen . Hvilket betyder, at du forbrænder flere kalorier bare ved at forbruge valleprotein
Af: . Xavier Houston