kostændringer er nøglen til at sænke kolesterol NaturallyAlthough har det været forbundet med så mange sundhedsmæssige risici, kolesterol spiller en vigtig rolle i mange biologiske processer, herunder bygning hormoner, og det er en del af celle membraner af dyr. Men så igen, når vi taler om kolesterol, hvad der kommer til at tænke, er de risici, det indebærer for sundheden. Kolesterol er et stof, der produceres naturligt i kroppen. De fleste af kolesterol i kroppen er lavet i leveren. Tarmene og alle celler i kroppen også kolesterol. Dette sker, selv uden forbrug af kolesterol. Mængden af ​​kolesterol produceres naturligt i kroppen allerede er tilstrækkelig for alle kropslige processer det er involveret with.Lower kolesterol naturligt ved at skære indtag af mættet FatThe niveauer af kolesterol i kroppen stigning, hvis en forbruger kolesterol fra fødevarer, der indeholder kolesterol. Imidlertid er mættet fedt betragtes som den vigtigste kosten faktor for højt kolesterol. Mættet fedt har højere indflydelse på kolesterol i blodet, fordi kroppen kunne benytte mættet fedt til at producere kolesterol. Forståelse rolle, at kosten spiller i kolesterolindholdet i blodet, hjælper man indse, at kostændringer i nødvendigt at sænke kolesterol naturally.By erstatte mættet fedt med visse fedtstoffer kan medvirke til at sænke kolesterol naturligt. Olivenolie, der er en monosaturated fedt kunne erstatte mættet fedt, da det hjælper lavere kolesterol naturligt. Olivenolie specifikt sænker niveauet af LDL-kolesterol, det dårlige kolesterol. Mere end at hjælpe lavere kolesterol naturligt, olivenolie hæver niveauet af HDL og derved skabe balance mellem LDL og HDL. Bortset fra monosaturated fedtstoffer, polysaturated fedtstoffer som rapsolie og solsikkeolie hjælper også lavere kolesterol naturligt. Ved at erstatte mættet fedt med sunde fedtstoffer, kan man med held reducere kolesterol til et sundt niveau og omgå de sundhedsmæssige konsekvenser af høj cholesterol.Lower kolesterol naturligt for Sundhed ReasonsMaintaining et sundt niveau af kolesterol i blodet er vigtig. Unormalt høje niveauer af kolesterol i blodet kan føre til aflejring af plaques inden for murene af arterierne. Når dette sker, de berørte individer bliver modtagelige for hjertesygdomme og slagtilfælde. Beviser viser, at høje dødsfald som følge af slagtilfælde og hjertesygdomme forekommer i lande, hvor der er højt forbrug af mættet fedt. Forholdet mellem dødsfald relateret til hjertesygdomme og forbrug af mættede fedtstoffer viser kun, at kostændringer er nødvendige for at leve healthy.Heart sygdomme er blot nogle af de af de sundhedsmæssige konsekvenser af højt kolesteroltal. Mennesker med højt kolesteroltal er sad risici for mange sygdomme i hjerte-kar-systemet. I særligt udvikler kunne atherosklerose og lider syge system. Mennesker med højt kolesteroltal kunne finde, at sænke kolesterol gennem naturlige metoder kan være den bedste måde at opnå et bedre helbred. Gennem naturlige midler såsom at gøre klogere valg i kosten efterspørgslen på disciplin, er lyng choicesis høj vigtige
Af:. Derek H